37. Magnesium är mycket viktigare än vi tidigare trott
Många känner till att magnesium är bra för nervsystem, immunförsvar & ämnesomsättning och att socker, kaffe, alkohol mm kan ge magnesiumbrist. Men visste du att Magnesium medverkar i 80 % av alla metaboliska funktioner i kroppen och att det inte finns något som kan ersätta magnesiumets funktion i kroppen? I dagens avsnitt av Fasciaguiden berättar vi mer om Thomas Levy, läkaren och forskaren som sammanställt mängder av forskning om framförallt C-vitamin och Magnesium. Han menar att ingen annan enskild molekyl är så viktig för hälsan som Magnesium, att magnesiumbrist är orsak till många sjukdomar och dessutom förvärrar i princip alla kända sjukdomstillstånd. Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
24 Sep 202152min
36. Artros, diskbråck & kronisk ryggvärk
Varför får man artros? Vad beror diskbråck på? Kan man bli av med kronisk ryggvärk och i så fall hur? De senaste veckorna har vi fått en mängd frågor kring komplexa sjukdomsförlopp, vad som händer när Fascian är styv, stel, spänd eller uttorkad och vad man kan göra för att stärka upp kroppen. I dagens avsnitt går vi djupare in på Fascians funktion och fokuserar på framförallt kollagen och hyaluronsyra - och vad som händer med kroppen under belastning. Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
15 Sep 20211h 4min
35. Fascia, hormoner, PCOS och vad som händer när vi stressar
Kortisol, insulin, oxytocin, östrogen, testosteron och adrenalin. Hur fungerar det endokrina systemet och på vilket sätt påverkas kroppens funktion av våra hormoner? Vad är kortisol och varför är stress så otroligt skadligt för våra kroppar? Vad händer i kroppen under en behandling med kortison? Hur bidrar östrogen och relaxin till att omstrukturera kvinnokroppen? Vad är PCOS och varför drabbar det 20 % av alla kvinnor? I dagens avsnitt av Fasciaguiden talar vi djupt och brett om Fascia och hormoner - ett ämne som vi kommer få anledning att återkomma till i framtiden. Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
8 Sep 202158min
34. Kan kroppen läka vad som helst, bara den får rätt förutsättningar?
Är det verkligen trovärdigt att människor kan bli av med långvarig ryggvärk, kronisk smärta och svårbehandlade diagnoser på en, två, tre eller tio Fasciabehandlingar? Vad händer egentligen med en kropp som blir rörlig, avslappnad, som kommer i balans och får en bättre hållning. Vad händer när kroppen får bra förutsättningar för att läka sig själv? Kan kroppen rentav läka vad som helst, bara den får rätt förutsättningar? Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
3 Sep 20211h 5min
33. Ryggvärk och andra problem som har med Fascia att göra
Dagens avsnitt av Fasciaguiden handlar om ryggvärk, nackproblem, löparknän, tennisarmbågar, diffus smärta och mycket mycket mer. Jag har ont i ... - kan det ha med Fascia att göra? Jag har fått ... - kan Fasciabehandling hjälpa mig? Majoriteten av frågorna som skickas till Fasciaguiden, och majoriteten av alla frågor vi tagit emot sedan vi började för över 10 år sedan, har handlat om olika problem och besvär kopplade till Fascia. Så vad har ryggvärk med Fascia att göra? Finns det saker man inte kan eller ska behandla? ... och hur ser vi egentligen på behandling av värk och smärta? Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Det här blir det sista avsnittet innan semestern. Fasciaguiden är tillbaka i mitten av augusti. Trevlig sommar! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
12 Juli 202156min
32. Oxidativ stress & fria radikaler bryter ner din kropp
Fria radikaler bildas naturligt när våra celler bryter ner den mat vi äter och omvandlar den till energi – och varje vi på något sätt belastar kroppen frigörs fria radikaler. Men för mycket fria radikaler leder det till oxidativ stress – ett tillstånd som kan få stora negativa konsekvenser för vår hälsa. Men vad är fria radikaler, hur påverkar de kroppen och vad kan man göra för att se till att kroppen inte rostar? Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
5 Juli 202152min
31. Vi blir vad vi äter - om kost och Fascia
Den kropp du går runt i just nu består bokstavligen av det du har ätit de senaste åren. En komplex sammansättning av proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer, mineraler och flera miljoner mikroorganismer i from av bl.a. bakterier, virus och parasiter, som kan jobba för dig eller emot dig. Hur påverkas detta komplexa system av vad vi äter? Är det viktigt hur vi äter, eller med vilka vi äter? ... och vad händer om vi INTE äter? Dagens avsnitt av Fasciaguiden handlar om kost och hur vi ser på mat. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
18 Juni 20211h 6min
30. Rörelse, löpning, fötter och Fascia
Vad innebär det att vi har skor på oss - och hur springer du egentligen? Dagens avsnitt av Fasciaguiden handlar om fötter, rörelse, löpning och evolutionär ekologi. Hur rör vi oss idag, hur ska vi röra oss och vad får rörelsen för positiva, och negativa, konsekvenser för kroppen? Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
11 Juni 202150min
