Sluta aldrig planera
Det är lätt hänt att sluta med sådant som vi tycker "rullar på", och plötsligt en dag försvinner vanan spårlöst. Det här är en påminnelse om att du behöver fortsätta planera, för ditt välmående och fö...
10 Mars 202111min
Självbegränsande tankar: Lögnerna vi berättar om oss själva
Vilka idéer och uppfattningar hos dig själv, om dig själv, hindrar dig från att utvecklas? Vilka beståndsdelar bör ingå i det du identifierar dig med? Ifrågasätt och avslöja dina egna lögner.
28 Feb 202118min
Du är genomsnittet av de fem personer du umgås mest med
Genom att välja och välja bort personer i våra liv kan vi styra hur vi själva ska bli. Jag pratar om hur du kan tänka kring detta, agera rent praktiskt och ger tips till de som inte har så många perso...
12 Feb 202115min
Vikten av att ha en tom hjärna
En hjärna som är tom på "kom ihåg" och distraktioner presterar bättre, och då får de mer gjort med högre kvalitet.
5 Feb 202116min
Tusen små segrar - vägen till självkänsla
Det är inte bergskredsseger som ger dig bra självkänsla, utan många små framgångar. Jag filosoferar över hur livet kunde bli bättre, utan att jag vet exakt hur.
24 Jan 202122min
Så kan du ladda batterierna, och motverka stress
Från ett lyssnarönskemål. Jag går igenom några enkla tips för hur du kan ladda dina personliga batterier. Rensa bort tyngande uppgifter som väntar Rensa bort personer med negativ inverkan i ditt li...
16 Jan 202116min
Avveckla din inre speakerröst
Genom att beskriva det vi upplever med en intern speakerröst, slösar vi onödigt med energi. Sträva efter att uppleva utan inre pladder. Låter det flummigt? Lyssna och avgör.
3 Jan 202114min
Agera istället för att fundera
Den som grubblar, funderar och diskuterar slösar ofta bort sin tid. Det vet jag, eftersom jag sysslat mycket med sånt själv. Min lärdom är att du behöver agera och komma igång istället för att grubbla...
19 Dec 202017min
