Meditation – när du behöver landa.
Den här meditationen hjälper dig att släppa taget om oro och kontroll.Du är hållen. Du är trygg. Du får vila här.
17 Apr 15min
Vad i ditt liv är fortfarande kryddat efter någon annan?
Du anpassade dig kanske bara lite.Tog bort något här, tonade ner något där.Men var det verkligen bara småsaker…eller var det mer än bara vitlök i en fisksoppa?Och kanske är det dags att börja hitta ti...
15 Apr 3min
Tills vi börjar prata på riktigt
I samtal säger de jag möter ofta att de har haft en bra barndom.Men när vi börjar prata på riktigt,då kommer något annat fram.Det här avsnittet handlar om att våga se det som faktiskt var.Att våga se ...
2 Apr 10min
Meditation ”Säg vad du behöver” ✨
Vem eller vilka i ditt liv känns det inte helt tryggt att uttrycka dig fullt ut med? I den här meditationen får du landa i dig själv och börja sätta ord på det som är sant för dig.
25 Mars 14min
Släpp kontrollen – en övning i att lämna över till universum
I det här avsnittet pratar jag om kontrollbehov och hur det ofta bottnar i rädsla och oro.Du får en enkel övning i tre steg som kan hjälpa dig att börja släppa taget och lämna över det du försöker kon...
11 Mars 12min
Meditation för att släppa kontrollen och hitta tillit
I den här guidade meditationen får du först landa i kroppen och slappna av.Därefter utforskar vi var i kroppen behovet av kontroll och oro sitter, och avslutar med en övning i att lämna över till Univ...
11 Mars 11min
Medberoende och möjliggörande
Du kanske tror att du hjälper.Men vad händer om ditt ansvarstagande i själva verket håller beroendet vid liv?I det här avsnittet pratar jag om medberoende och möjliggörande och om– varför vi tar ansva...
3 Mars 12min
Att vända fokus inåt i stället för att fokusera på alkoholisten ✨
I det här avsnittet pratar jag om mönster som uppstod i min barndom, och som följde mig långt in i vuxenlivet.
16 Feb 10min
