En Tyngre Podd!

I dagens avsnitt djupdyker vi i ett ämne som är på allas läppar – Ozempic, men också andra GLP-1-läkemedel. Tillsammans med vår gäst Ylva Trolle, läkare och expert på övervikt och metabolism, diskuterar vi hur dessa läkemedel fungerar, deras fördelar och risker, samt vem som kan dra nytta av dem. Vi tar också upp vanliga biverkningar, livsstilsförändringar och framtiden för liknande behandlingar. 00:01:23 – Ylva in 00:51:20 – Ylva ut Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

20 Okt 202455min

I dagens avsnitt gästas vi av författaren, terapeuten och dietisten Karin Magnusson, aktuell med boken Kroppskontakt. Vi pratar om varför stress, självkritik och dålig planering ofta leder till destruktiva matbeteenden, och hur vi kan skapa en bättre relation till vår kropp genom att lyssna på dess behov. Karin förklarar varför viljestyrka sällan fungerar och delar sina bästa tips för att planera smart och göra hållbara val utan att fastna i viktfokus. 00:07:41 – Karin in 00:52:28 – Karin ut Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

13 Okt 202459min

I dagens avsnitt dyker vi in i ett ämne som många av oss brottas med – att fastna i sina tankar. Vi pratar om varför vi ibland går i tankecirklar, ältar gamla problem och har svårt att bryta negativa mönster. Vad händer när våra tankar börjar ta över vårt liv, och hur kan vi bryta oss loss? Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

6 Okt 20241h 8min

I dagens avsnitt gästas vi av Mai-Lis Hellenius, professor och forskare vid Karolinska Institutet. Mai-Lis är en av Sveriges främsta experter på folkhälsa och har ägnat flera decennier åt att undersöka hur vår livsstil påverkar vår hälsa. Tillsammans dyker vi ner i ämnet barnobesitas – vad är det, hur utvecklas fetma hos barn, och varför är det så farligt? Vi diskuterar också vad föräldrar, skolor och samhällen kan göra för att förebygga fetma och skapa hälsosammare vanor för framtida generationer. Missa inte denna viktiga diskussion om barns hälsa och hur vi kan skapa en hållbar framtid för våra barn! 00:10:20 – Mai-Lis in 00:55:20 – Mai-Lis ut Länkar: Publikation: Varje rörelse räknas – Vardagsrörelsens betydelse och hur vi kan bryta stillasittandet Sundkurs – Kurs om levnadsvanor / Hjärt-Lungfonden Rörelsepyramiden kan också beställas kostnadsfritt som affisch från Hjärt-Lungfonden Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

29 Sep 20241h

I detta avsnitt träffar vi Michaela Bredolo som delar sin inspirerande hälsoresa. Efter år av viktkamp, känsloätande och prestation har Michaela nu gått ner 20 kg utan dieter eller strikta kostscheman. Genom att fokusera på sin inre resa, lyssna på kroppens signaler och hitta balans har hon förändrat sitt liv. Vi pratar om hennes upplevelser från TV-medverkan, kampen mot en svår hudsjukdom, och hur meditation och självkärlek har varit nyckeln till hennes framgång. 00:04:58 – Michaela in 00:47:51 – Michaela ut Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

22 Sep 202454min

I dagens avsnitt gästas vi av näringsfysiologen och författaren Kristina Andersson, bland annat känd från Biggest Loser och böckerna HUNGER och ÄT SMART. Vi dyker ner i ämnet aptit – varför det kan vara så svårt att äta lagom och välja rätt, och varför det skiljer sig så mycket mellan individer? Kristina delar med sig av sina insikter kring de faktorer som påverkar vår aptit och ger konkreta tips för att hantera hunger och matval på ett hållbart sätt. 00:12:51 – Kristina Andersson in 01:07:36 – Kristina Andersson ut Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

15 Sep 20241h 11min

I dagens avsnitt plockar våra poddvärdar upp från förra veckans avsnitt kring förståelse för känslor och tankar och hur man kan utveckla hälsosamma beteenden. Hur mycket KAN vi styra oss själva egentligen? Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

8 Sep 202456min

Pischa & Magnus är tillbaka efter vad som verkar ha varit en fantastisk sommar. De startar säsongen starkt med snack om att återfå hälsosamma vanor och skapa balans efter en lång ledighet. Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

1 Sep 202443min