27. Är du redo för en förändring?
Hösten är på väg och du vill kickstarta hösten med nya rutiner, men vet inte hur? I det här avsnittet får du mina tips och inspiration på detta. Jag önskar dig en fin lyssning
3 Sep 202410min
26. Nycklar till ett hälsosamt liv efter 50
Vi vill alla må bra. Vi vill alla vara friska och leva länge. Tyvärr tar vi inte alltid hand om vår kropp på rätt sätt, men i denna veckans podd ger jag lite tips på hur du kan komma igång på ett enke...
27 Aug 202412min
25. Är jag gammal nu?
Åren går och vi blir alla äldre. Mycket händer i kroppen och i knoppen också för den delen. Detta pratar jag om idag och hur vi flyttar den där gränsen för när man är gammal. Jag önskar er en fin lyss...
19 Aug 202411min
24. Klimakteriets utmaningar
I veckans podd pratar jag om klimateriets utmaningar . Vad som händer i kroppen och även hur du kan hjälpa dig själv på bästa sätt för att må bättre. Jag önskar dig en fin lyssning
30 Juli 202415min
23. Pannben och promenad
Har du någon dröm att klara av något, men som du tror inte är möjligt. Med stort vilja kommer man ganska långt och idag berättar jag om min lillasyster och hennes pannben att klara av en prestation so...
23 Juli 202411min
22. Ångrar du något?
Ångrar du något? Har du aldrig funderat på detta..Om du fick leva om ditt liv…vad skulle du du förändra någonting eller är det någonting du ångrar? Man kan kanske ångra att man stannade kvar på ett j...
16 Juli 202411min
21. Åsa´s tankar om att passera 60
Denna vecka kommer härliga Åsa på besök i min studio. Åsa har alltid varit aktiv men känner att kroppen och sinnet förändrades efter 50 men ännu mer efter 60. Kanske du känner igen dig som är där nu m...
9 Juli 202418min
20. Ingela fick nytt mindset till träning efter sin cancer
Lyssna på denna kloka och underbara kvinna, som alltid har varit i farten med både fotboll och inom ridsporten och hur hennes mindset till träning ändrades efter sin cancer diagnos. Jag önskar er en ...
2 Juli 202413min
