#32 Sofia Viotti: "Stärkt självmedkänsla verkligen en win-win på jobbet"
Självmedkänsla kan liknas vid att vara som en trygg förälder. Eller som en riktigt nära vän. På jobbet kan det hjälpa oss att både må bättre och att bli mer produktiva. "Det här kan hjälpa både medarb...
26 Mars 202517min
#31 Maria Borelius: Så lever vi längre – och får fler friska år
Vad kan vi lära av forskarna och de fem "blå zoner" där världens långlevare bor? En hel del om vi lyssnar till Maria Borelius, vetenskapsjournalist och författare till boken "Långlevnadsrevolutionen"....
12 Mars 202518min
#30 Jesper Salén: Bästa sättet att ändra dina vanor - läkarens metod
Vi måste sänka våra krav, våga ha tråkigt och dagar då vi inte presterar på topp. Det säger Jesper Salén, läkare och författare till boken "Doktorns no bullshit guide till hälsa". Han ger också sina t...
26 Feb 202517min
#29 Klas Bergling: Aviciis fans fick oss att förstå hur många som är i psykisk ohälsa
De förebyggande insatserna måste stärkas på nästan alla punkter i vårt samhälle. Det säger Klas Bergling, pappa till Tim "Avicii" och medgrundade till Tim Bergling Foundation. Efter världsartistens bo...
12 Feb 202516min
#28 Alexander Rozental: Varför skjuter vi upp och strävar mot bättre än perfekt?
Då och då ställer vi oss själva frågor om vårt beteende. Och i det här fallet känner nog många igen sig! Vi pratar med psykologen Alexander Rozental, professor i klinisk psykologi vid Luleå tekniska u...
29 Jan 202518min
#27 Frida Boisen: Så skapar du ditt bästa 2025
Journalisten, författaren och föreläsaren Frida Boisen sprudlar av livsglädje och positiv energi. Men livet är inte alltid en dans på rosor – och det är helt okej. Livets skala är dynamisk och förändr...
15 Jan 202518min
#26 Hälsoexperternas bästa tips – guldkorn från säsong 3
Stort tack för att du lyssnar på podden! En kvart varannan vecka möter vi kunniga, intressanta och inspirerande gäster som alla brinner för att vi ska må bättre, förebygga ohälsa och bli långsiktigt h...
4 Dec 202419min
#25 Ann-Sofie Forsmark: Tio friskfaktorer som får dig och dina kollegor att må toppen
Organisationskonsulten Ann-Sofie Forsmark har 20 års erfarenhet av att arbeta med hälsofrågor på arbetsplatsen. Med utgångspunkt i KASAM, som står för känslan av sammanhang, pratar vi om hur du kan st...
20 Nov 202418min
