17. När återhämtning känns som en ytterligare börda i vardagen
Skicka en hälsning / fråga :)🧡 Är återhämtning bara en ytterligare börda i vardagen? Känner du att tiden aldrig räcker till? Att grundläggande behov som att äta i lugn och ro eller sova ostört känns ...
29 Apr 202420min
16. Varför hamnar jag alltid i samma fälla? Förstå stressens onda cirkel
Skicka en hälsning / fråga :)Förstå varför du alltid hamnar i samma stressfälla. I del 4 av serien 'Slut fred med stressen' utforskar Lena Olsson-Lalor de mönster som håller oss fast i stressens grepp...
22 Apr 202417min
15. Balansera gas och broms genom autonoma nervsystemet
Skicka en hälsning / fråga :)Balansera gas och broms: upptäck hemligheten med ditt autonoma nervsystem i 'Slut fred med stressen del 3'. Lär dig att lyssna på din kropps signaler för att undvika utmat...
15 Apr 202415min
14. Stressens budskap och friskhetstecken
Skicka en hälsning / fråga :)Upptäck hur stress faktiskt kan vara ett tecken på att ditt system fungerar som det ska i 'Slut fred med stressen del 2'. Utforska stressens dubbla natur och lär dig att t...
8 Apr 20248min
13. Slut fred med stressen: när kampen tystnar
Skicka en hälsning / fråga :)Slut Fred med Stressen: När Kampen Tystnar – Lär dig se stressen i ett nytt ljus och hitta lugnet. I detta avsnitt bryter vi ner myten om att vi måste kämpa mot stressen o...
1 Apr 20248min
12. Ditt 80-årskalas: Hitta dina värderingar att leva efter
Skicka en hälsning / fråga :)I detta avsnitt guidar Lena Olsson-Lalor dig genom en övning som lyfter fram dina värderingar och hur du vill bli ihågkommen. Föreställ dig ditt 80-års födelsedagskalas oc...
25 Mars 20245min
11. Kims resa: Att Leva Efter sina Värderingar
Skicka en hälsning / fråga :)I detta avsnitt av "Lev som du vill i befintligt skick" tar vi del av Kims resa, en 38-årig fiktiv lyssnare som står inför utmaningen att förena sitt inre jag med sitt ytt...
18 Mars 20247min
10. Vad kan man kräva av sig själv: balansen mellan självhjälp och professionell hjälp
Skicka en hälsning / fråga :)I detta avsnitt av "Lev som du vill i befintligt skick" utforskar Lena Olsson-Lalor skalan mellan att hantera livets utmaningar på egen hand och när det är dags att söka p...
11 Mars 202410min
