#098 - Fördjupning i lågpuls, MAF, styrketräning och vad som händer efter 12h
Den här gången tar vi upp några frågor som vi fått och som ofta kommer upp från våra adepter. Hur lång tid tar det innan man får resultat av lågpulsträning och MAF-träning? Är Maffetone en bra metod o...
29 Jan 201951min
#097 - Martin Lundström, med smärta som verktyg
Martin Lundström är fakir till yrket och smärtan är hans viktigaste verktyg. Som artist kallar han sig för Orthae och han har jobbat med det här lite obskyra yrket i mer än 20 år. Hur man hanterar sm...
26 Jan 20191h 4min
#096 - Kristian Kristiansen, ultratriathlet
Bild från Kristian Kristiansens Instagram. Kristian Kristiansen är en av Sveriges och världens allra bästa ultratriathleter. 2018 gjorde han en Decaman i New Orleans. Det är 10 st ironmandistanser på ...
20 Jan 20191h 18min
#095 - Sandsjöbacka Trail 2019 eftersnack
Helgens upplevelse i Sandsjöbacka naturreservat blev fantastisk, men också slitig och utmanande på många sätt! Vi pratar om våra erfarenheter, vad vi lärt oss och varför det här med att springa tre da...
17 Jan 201945min
#094 - Mustafa "Musse" Mohamed
Mustafa "Musse" Mohamed är en av Sveriges mest älskade och kända idrottare. Han har tävlat på elitnivå i snart 20 år och 2007 satte han nordiskt rekord på 3000 m hinder med 8.05,75. Han föreläser myck...
29 Dec 20181h 7min
#093 - Runstreak-special med Emmy och Martin
Vi träffar Emmy Karnerud och Martin Kimler och tittar på runstreak-fenomenet från våra olika perspektiv. Emmy och Martin hängde med på runstreak-utmaningen som vi hade i januari 2018 och har nu snart ...
16 Dec 20181h 1min
#092 - Tobias Ekvall, uppsnack inför Sandsjöbacka trail
100 miles på tre dagar i lerig och teknisk terräng. Det här låter ju alldeles underbart men också ruskigt utmanande och svårt. Vi har träffat Tobias Ekvall, Sandsjöbacka Trails löpande reporter som sk...
9 Dec 201858min
#091 - Älskade, hatade löpband
Det här med att springa på löpband inomhus… Är det verkligen smart? Vi gillar ju för det mesta att springa ute på ojämnt underlag men av olika anledningar blir man ibland tvungen att springa på löpban...
3 Dec 201850min
