Guidad meditation att somna till - 25 minuter
Välkommen att lägga dig bekvämt tillrätta och låt mig guida dig in i drömmarnas land i denna längre sömnmeditation. Låt min röst finnas med som ett tryggt ankare i bakgrunden.Tack för att du lyssnar o...
1 Maj 202344min
Guidad avslappning - Egen omsorg
Din stund, en guidad avslappning & meditation - din paus i din vardag. Dagens tema handlar om hur du visar egen omsorg genom att skapa "vita mellanrum" i kalendern. Mellanrum för vila, återhämtning, e...
26 Apr 20239min
Guidad avslappning - Ifrågasätt dina borden
Din stund, en guidad avslappning & meditation - din paus i vardagen. Vem har bestämt att alla dina borden är ett måste? Ifrågasätt dem och fundera istället på, vad är viktigt för dig, hur du vill må o...
3 Apr 202310min
Guidad avslappning - Vad är viktigt för dig, viktigt på riktigt?
Din stund, en guidad avslappning & meditation - din paus i vardagen. Idag kanske du inte har svaren, men att börja fundera i dem banorna är i sig ett stort steg framåt. Ta små steg varje dag mot den s...
28 Mars 20238min
Guidad avslappning - Släpp taget
Din stund, en guidad avslappning & meditation - din paus i vardagen. I dagens avsnitt håller jag dig i handen när vi tillsammans släpper taget om det tunga bagage vi går runt och bär på som inte längr...
19 Mars 20239min
Guidad avslappning - Ljusmeditation
Din stund, en guidad avslappning & meditation - din paus i vardagen. Tänd ett ljus och sätt dig tillrätta. Låt dina virvlande tankar få stillas en stund för att slutligen landa. Låt min röst finnas so...
13 Mars 20236min
Guidad avslappning - Att somna till
Låt min röst få finnas som ett tryggt ankare i bakgrunden och guida dig till en djupare avslappning i denna guidade meditation. God natt vännen, sov så gott. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for...
21 Feb 202310min
Guidad avslappning - Välja glädje
Din stund, en guidad avslappning & meditation - din paus i din vardag.Har du funderat över vad du matar din hjärna med? Dagens avsnitt kommer med en uppmaning att titta mindre på nyheter. Varför? Välk...
7 Feb 20237min
