Dags att släppa taget om skuldkänslor
I det här avsnittet pratar vi om skuldkänslor och vad som händer i kroppen när vi känner skuld och hur man kan jobba med andningsövningar för att släppa taget om det. Jag pratar också lite om breathwo...
18 Jan 45min
Separation som nystart, inte misslyckande
Idag ska jag prata om Separation som nystart, inte misslyckande – varför ses fortfarande separation som misslyckande när det är en möjlighet till något nytt, bättre? Vi ska också göra en ljudmeditatio...
4 Jan 27min
Du är inte ensam
Det här avsnittet handlar om rädslan för att vara ensam under jul och nyår efter en separation och hur meditation kan hjälpa dig att hitta trygghet, lugn och ro.
21 Dec 202530min
