Skit i polarisering
När behöver du polarisera din träning? Jag förkastar frågan och föreslår ett annat tankesätt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11 Okt 20246min
Skit i pulsen
Tittar du på din puls när du springer maraton? Jag ger dig några anledningar att inte göra det och några tips om vad du bör göra istället.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36231750/ Hosted on Acast. See...
8 Okt 20249min
Roligare tröskelträning
Skit i Zon 2 och mögtröskel. Spring lite fortare för en gångs skull.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11382780/pdf/ijes-17-2-941.pdf Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informat...
3 Okt 20247min
Så lyckas du bättre med Lidingöloppet
Jag tycker Lidingöloppet är tämligen värdelöst men för dig som inte tycker det ger jag lite tips om hur du klarar av nedförsbackarna lite bättre nästa år. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mo...
1 Okt 20246min
Zon 2
Hur mycket Zon 2 ska du träna? Vad är Zon 2? Är det nån som bryr sig? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
23 Sep 20247min
Effektmätning för att upptäcka dopare
Går det att upptäcka doping genom att följa cyklisters effektutveckling?https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39244192/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
21 Sep 202410min
Snus och konditionsträning
Är snus positivt, negativt eller neutralt för din konditionsträning? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 Sep 20245min
Att skrika på dina gymkompisar
Kan du hjälpa dina kompisar genom att gorma på dem på gymet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 Sep 20245min
