#60 Jag är rädd att jag är för mycket!
För känslosam, för krävande, för intensiv. Många bär på en skam över sitt djup, som om det måste tonas ner för att man ska bli omtyckt. Rädslan för att vara “för mycket”, hur den formas i tidiga relat...
26 Jan 41min
#59 Det är inte så farligt… eller?
"Det finns andra som har det värre", "Jag ska inte klaga", "Det var ju inte så farligt ändå." Känns det bekant? Vad är det som händer när vi ständigt bagatelliserar vårt eget lidande. I detta avsni...
19 Jan 45min
#58 Jag vet inte vad jag känner och det skrämmer mig!
Allt känns tomt, dimmigt eller bara… för mycket. Vad är det som pågår? I detta avsnitt pratar vi om: Varför kan det vara så svårt att identifiera sina känslor? Hur lär man sig att känna igen och namn...
12 Jan 42min
#57 Jag känner mig som ett barn bland vuxna
Du betalar räkningar, går på jobb och har kanske till och med egna barn, men ändå känns det som att du bara leker vuxen. Känslan av att aldrig riktigt ha vuxit upp, om inre ålder, ansvar och vad som h...
5 Jan 35min
#56 När självhjälp gör dig mer stressad!
Meditation, isbad, journaling, breath work, vi gör allt vi kan för att må bättre. Men vad händer när självhjälpen i sig blir ännu ett krav? När välmåendet blir en prestation, varför vissa metoder snar...
29 Dec 202538min
#55 Jag gör allt för alla men räcker inte till!
Du är den som lyssnar, ställer upp, fixar och håller ihop. Men när du själv behöver något, blir det ofta tyst. Varför fastnar vissa av oss i att alltid ge? Hur påverkar det vår självkänsla? Och varför...
22 Dec 202539min
#54 Hur ska jag överleva julen?
Julen ska vara fylld av värme, men för många väcker den stress, sorg eller ensamhet. Vi pratar om förväntningar, gamla roller, den perfekta julen som aldrig finns – och hur man kan hitta mening, närva...
15 Dec 202542min
#53 Jag hatar att behöva be om hjälp
Det låter så enkelt, men för många är det bland det svåraste som finns. Att be om hjälp borde vara enkelt, men för många känns det som ett nederlag. Hellre biter vi ihop än visar oss sårbara. Varför ä...
8 Dec 202540min
