Miten somen käyttö vaikuttaa aivoihin - oikeasti?
Mentalrace31 Maalis

Miten somen käyttö vaikuttaa aivoihin - oikeasti?

Astianpesukoneen tyhjentäminen tuntuu raskaalta. Ystävä puhuu ihan liian hitaasti. Kirjan lukeminen - mahdotonta. Onko some vienyt meiltä jo kyvyn löytää iloa ja merkitystä ihan tavallisesta arjesta? Tässä jaksossa tarkastellaan kuuntelijakysymystä sosiaalisen median vaikutuksista meidän aivoihin ja keskittymiskykyyn. Jaksossa käydään läpi tuoretta aivotutkimusta (Modern Day High: The Neurocognitive Impact of Social Media Usage). Tutkimuksessa tarkasteltiin somen eri sisältötyyppejä, ja niiden aivovaikutuksia käytön aikana ja sen jälkeen. Tutkimuksen sisältötyyppeihin kuuluivat lyhytvideot, uutiset ja poliittinen sisältö, sekä neutraali tietopohjainen sisältö. Jaksossa käydään läpi muun muassa: * miten some vaikuttaa aivojen palkkiojärjestelmään * mitä seuraa siitä kun aivot tottuvat nopeisiin, jatkuviin palkkioihin * miten somen eri sisältötyypit vaikuttavat aivoihin - onko jokin sisältö toista "pahempi"? * onko lyhytvideot oikeasti haitallisia meille * yllättävä löydös somen uutis-sisällön aivovaikutuksista * miten somekoukusta voi oppia pois Jakson lopussa saat käytännön vinkkejä viisaampaan somen käyttöön. Lisäksi jaksossa Heikki jakaa 3 viikon somelakon ajalla pitämäänsä päiväkirjaa, jossa käydään läpi Heikin omia tuntemuksia ja kokemuksia. Tämä ei ole "some on paha" -jakso, vaan yritys ymmärtää, miksi tavallinen arki voi tuntua vaikeammalta somen ärsyketulvan jälkeen — ja mitä tapahtuu, kun siitä ottaa etäisyyttä.

Jaksot(62)

Risto Siilasmaa - Johtaminen paranoidin optimistisesti

Risto Siilasmaa - Johtaminen paranoidin optimistisesti

Mitä on hyvä johtaminen yritysmaailmassa? Onko yritysmaailman ja urheilumaailman valmentamisessa ja johtamisessa samankaltaisuuksia? Tässä jaksossa keskustelen Risto Siilasmaan kanssa "paranoidista op...

28 Kesä 20231h 21min

Cliff Mallett - Becoming a good High Performance Coach

Cliff Mallett - Becoming a good High Performance Coach

What is good high performance coaching and leadership like? How do you create rapport and trust with the athlete? What are the best tools and methods for becoming a better coach? These are key questio...

22 Kesä 20231h 29min

Harri Gustafsberg - Pelko, rohkeus ja toimivan elämänfilosofian rakentaminen

Harri Gustafsberg - Pelko, rohkeus ja toimivan elämänfilosofian rakentaminen

Juhlallinen Mental RACE podcastin jakso 10 on täällä, ja juhlallisen numeron arvoinen vieras, olkaa hyvä! Tämän viikon jaksossa keskustelen Harri Gustafsbergin kanssa pelosta ja rohkeudesta, sekä toi...

6 Kesä 20231h 28min

Suzy Madge - Your unique strengths and Rest as a skill as pathways towards better decision making and good life

Suzy Madge - Your unique strengths and Rest as a skill as pathways towards better decision making and good life

In this episode Suzy Madge we were supposed to talk about flow however ended up talking extensively about what powers different individuals (including me and Suzy), what renders life meaningful and ho...

2 Kesä 20231h 29min

James Hewitt - Knowledge work as an endurance activity - working smarter, not harder

James Hewitt - Knowledge work as an endurance activity - working smarter, not harder

In this episode I am discussing with Human Performance Scientist James Hewitt about his idea of knowledge work as an endurance activity and how we all could work smarter and not necessarily harder. Ja...

25 Touko 20231h 19min

Creating a culture of excellence with autonomy supportive coaching - the story of New Zealand Rugby

Creating a culture of excellence with autonomy supportive coaching - the story of New Zealand Rugby

What is human excellence and why should everyone strive towards their personal excellence? What is effective coaching and leadership? What love and conflict have to do with this all? In this episode ...

17 Touko 202354min

Eira Eklund-Mikola - Toimivan tunneyhteyden merkitys suorituskyvylle, palautumiselle ja elämänlaadulle

Eira Eklund-Mikola - Toimivan tunneyhteyden merkitys suorituskyvylle, palautumiselle ja elämänlaadulle

Silloin kun se toimii, elämä luistaa. Silloin kun se ei toimi, mikään ei toimi. Parisuhde, aihe joka on aliedustettuna julkisessa keskustelussa suhteutettuna siihen miten paljon vaikutusta sillä on su...

4 Touko 20231h 17min

Hanna Markuksela - Huippusuorittajien mieli kulissien takana

Hanna Markuksela - Huippusuorittajien mieli kulissien takana

Tässä jaksossa keskustellaan huippusuorittajien mielenmaisemasta. Huippu-urheilijan, taiteilijan tai yritysjohtajan suoritus saattaa herättää kunnioitusta ja ihmetystäkin sivusta seuraavalle katsojall...

26 Huhti 20231h 16min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
adhd-podi
rss-liian-kuuma-peruna
rss-rahamania
rss-niinku-asia-on
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
rss-valo-minussa-2
kesken
rss-vapaudu-voimaasi
jari-sarasvuo-podcast
psykologia
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-narsisti
rahapuhetta
filocast-filosofian-perusteet
rss-duodecim-lehti
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-psykalab