Jakso 5: Raskauden aikainen ruokavalio
Onnen Kuplia4 Maalis 2021

Jakso 5: Raskauden aikainen ruokavalio

Tässä jaksossa keskustelemme ruokavaliosta raskauden aikana. Vieraana on Marika Luukkonen, joka on terveystieteiden kandidaatti ja viimeisen vuoden maisteriopiskelija, jonka mielenkiinto on nimenomaan raskausajan ruokavaliossa.



Alkuun Marika vastaa lyhyesti raskautta suunnittelevan ja toivovan kysymykseen ruokavalion tärkeydestä aikana, jolloin yritetään raskautua. Seuraavaksi puhumme raskauden aikaisesta ruokasuositus-listasta. Mihin perustuu kiellot syödä tiettyjä ruoka-aineita ja kuinka tarkka näiden kanssa on oltava? Marika vastaa seuraavaksi kysymyksiin kalan syönnistä, vegaaniäidin ruokavaliosta sekä kasvisruokavaliosta. Puhumme lisäksi ruokavalion yhteydestä raskausdiabetekseen, raudanpuutokseen sekä ruoka-allergioihin. Voiko raskausaikana vaikuttaa vauvan makumieltymyksiin, entä voiko itse vaikuttaa syntyvän vauvan kokoon? Lopussa Marika kertoo onko raskausaikana tiettyjä super-ruokia, joita kannattaa tankata.


Lisää Marikasta: www.nutritionbymarika.com

Käy katsomassa lisää podcastista: www.onnenkuplia.fi/podcast & Onnen Kuplia -somessa


Support this show http://supporter.acast.com/onnenkuplia.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(33)

Suosittua kategoriassa Nuorille kuuntelijoille

lasten-sadut
rss-naapurissa
satuillaan-yhteisia-satuhetkia-koko-perheelle
rss-hei-baby
rss-kuumilla-aalloilla
rss-vastaanotolla
iltasatu-lapselle
saran-kaverikirja
satuhetki
aitien-aani
docemilia
onnen-kuplia
rss-iskat
rss-lapseton-elama
rss-lesmamas
rss-satupalvelu-satuja-lapsille
mammanutturat
rss-hippo-satuja-lapsille
hyvaa-elamaa-koiran-kanssa
kauneimmat-lastensadut