Mikä on mindfulnessin ja meditaation ero ja miksi se on tärkeä ymmärtää?

4. Laki – Tee mahdollisimman palkitsevaksi. Kuinka teen tavasta palkitsevan? Mitä teen, jos minulle tulee tavasta taukoa?

11 Huhti 20235min

3. laki – Tee mahdollisimman helpoksi. Olemme luontaisesti laiskoja. Kuinka voimme hyödyntää tämän eduksemme?

11 Huhti 20236min

1. Laki – Tee mahdollisimman ilmeiseksi. 2. Laki – Tee mahdollisimman houkuttelevaksi.Miten voimme rakentaa nämä asiat systeemiimme?

11 Huhti 20234min

Kuinka tapa muodostuu? Mitä asioita pitää tapahtua, jotta saamme tehtyä toiston? Mitkä ovat uuden tavan muodostuksen 4 lakia?

11 Huhti 20232min

Opit näissä jaksoissa, kuinka saat muodostettua meditaatiosta säännöllisen tavan elämääsi.Ensimmäisessä jaksossa opit, miksi tavoilla on iso merkitys elämässämme ja ensimmäiset nyrkkisäännöt uuden tavan muodostuksessa.

11 Huhti 20235min

Aloitameditaatio.fi videokurssin moduuli 1 paketointi ja seuraavan moduulin teemojen käsittely

11 Huhti 20232min

Kokonaisvaltainen mielenharjoittelu on erittäin tärkeää. Minkälaisia osa-alueita siihen liittyy? Mielenharjoittelu on muutakin kuin asioiden muuttamista.

11 Huhti 20234min

Millä kolmella nyrkkisäännöllä takaat onnistumisen mielenharjoittelussa? Millä heti tehtävillä asioilla voit maksimoida todennäköisyytesi onnistua?Voit oppia lisää asiasta täällä: https://aloitameditaatio.fi/miten-aloittaa-meditointi-onnistuneesti-7-tarkeinta-asiaa/

11 Huhti 20235min