#99: Varo nÀitÀ YHDISTEITà ruoassa - AGE - Grilliruoan kÀristÀminen, sokeri, Hollywoodin muodonmuutokset
AGE-yhdisteet eli Advanced Glycation End Products on yhdisteitÀ, joita syntyy muun muassa silloin, kun sokerit reagoivat proteiinien tai rasvojen kanssa. NiitÀ muodostuu kehossa luonnollisesti, mutta ...
4 HeinÀ 1h 21min
#98 Q&A 8: Voiko stressi estÀÀ rasvanpolton, vai onko se vain tekosyy? Kannattaako syödĂ€ aamupala? Kehonpainotreenit? Touching GRASS ja kuinka jatkuva Ă€rsyketulva vaikuttaa kokonaiskuormitukseen? đâïž
Q&A-podin aika. TÀssÀ jaksossa vastataan muutamaan teidÀn Instagramissa laittamaan kysymykseen tuttuun Paahtio-tyyliin. Voiko stressi estÀÀ laihtumista? Kannattaako syödÀ aamupala, jos ei ole nÀlkÀ aa...
25 KesÀ 1h 10min
#97: TERVEYSRANKING Osa 3: RÀnkÀtÀÀn KETO, Makrojen laskeminen, LONGEVITY Stack ja paljon muuta!
Taas on TIERLIST -jakson aika! Jos et oo katsonut aiempia Tierlist- jaksoja, susoittelemme katsomaan ne ensin!TÀnÀÀn pakasta vedettiin aiheita ketoosista longevity stackiin, ja Refeed -daysta makrojen...
12 KesÀ 1h 40min
#96 Aineenvaihdunnan SĂĂSTĂLIEKKI: Kuinka aineenvaihdunta hidastuu ja nopeutuu?
Pureudutaan tĂ€ssĂ€ jaksossa aineenvaihdunnan âsÀÀstöliekkiinâ. KĂ€ydÀÀn lĂ€pi mitĂ€ sillĂ€ oikeasti tarkoitetaan, voiko aineenvaihdunta mennĂ€ pilalle ja miksi painonpudotus voi hidastua, vaikka tekisit kai...
30 Touko 1h 6min
#95: 5 keinoa STRESSITTĂMYYTEEN - Miten pĂ€ihittÀÀ pelko?, uhriutuminen, kiitollisuus, kylmĂ€altistus, stressi
Kaikilla on jonkinasteista stressiÀ ja se kuuluu elÀmÀÀn. Kuitenkin sen mennessÀ liiallisuuksiin, voi se alottaa ikÀvÀn negatiivisen kierteen elÀmÀssÀ. TÀssÀ jaksossa katotaan keinoja stressin hallits...
15 Touko 1h 28min
#94 MASLOWIN TARVEHIERARKIA: MitÀ ihminen oikeasti tarvitsee?
Pureudutaan Maslowin tarvehierarkiaan rennolla otteella tangentteja vÀlttÀmÀttÀ. MitÀ ihmiselle tapahtuu, kun perustarpeet horjuu? Kuka pÀrjÀisi autiolla saarella? Ja miten turvallisuus, sosiaaliset s...
1 Touko 1h 23min
#93: DOPAMIINI - Puhelin, ruudut, looksmaxxer, fitnessinfluencer, deittisovellukset
Dopamiini ohjaa KAIKKIEN kÀytöstÀ, myös sun. SÀÀ pÀÀdyit tÀhÀnki videoo sen takia!TÀssÀ jaksossa kÀydÀÀn dopsun hyviÀ ja huonoja puolia lÀpi. Vertaillaan millasta se oli ennenvanhaan, miten puhelin ja...
23 Huhti 1h 22min
#92 TERVEYSRANKING OSA 2. | RÀnkÀtÀÀn pwo, aamukÀvely, probiootit, kardio & gainssit ja moni muu...
Jatketaan siitÀ mihin edellisessÀ jaksossa jÀÀtiin. VedetÀÀn pakasta aiheita ja listataan tier-listiin.KÀydÀÀn lÀpi muun muassa pwo, aamukÀvely, probiootit + kaikkea muuta mitÀ hatusta nyt sattuu tule...
8 Huhti 1h 30min
