Henri Tuomilehto: Ihmisen ei kuulu olla väsynyt

Henri Tuomilehto: Ihmisen ei kuulu olla väsynyt

Muistatko, milloin viimeksi sinä olet herännyt energisenä ja hyvin palautuneena?

Monet meistä elävät suurimman osan elämästään univajeessa ja huonosti levänneenä. Uni on kuitenkin koko hyvinvointimme kivijalka eikä mikään kainalosauva. Setäilyvaaran kolmannessa jaksossa syvennymme unen maailmaan lääkäri, dosentti ja unitutkija Henri Tuomilehdon kanssa.

Puhumme jaksossa mm. siitä, miksi kaikesta muusta tulee vaikeampaa, jos uni ei ole kunnossa? Miten ylipaino vaikuttaa uneen? Entä diabetes? Mitä keinoja unen parantamiseen on? Milloin hakeutua uniapneatutkimuksiin?

Jakso koskettaa meitä ihan kaikkia, mutta etenkin suosittelen kuuntelemaan jakson jos:

- Sinulla on univaikeuksia

- Kuorsaat

- Olet jatkuvasti väsynyt

- Sinulla on ylipainoa

- Sinulla on todettu diabetes

Joten pidemmittä puheitta, laita jakso pyörimään. Tulet varmasti saamaan paljon arvoa siitä.

Tutustu Henrin univalmennukseen täällä: https://www.leposleepguide.com/

Seuraa Setäilyvaaraa somessa, niin pysyt kärryillä uusista jaksoista:

✅ Instagram: https://www.instagram.com/setailyvaara_podcast/

✅ YouTube: https://www.youtube.com/@Setailyvaara

✅ TikTok: https://www.tiktok.com/@setailyvaara_podcast

Jaksot(26)

Heikki Mansikka: Hävittäjälentäjän vaarallisessa ammatissa virheisiin ei ole varaa

Heikki Mansikka: Hävittäjälentäjän vaarallisessa ammatissa virheisiin ei ole varaa

Setäilyvaaran 10. jaksossa everstiluutnantti evp. Heikki Mansikka kertoo vaarallisesta työstään hävittäjälentäjänä kolmella vuosikymmenellä.Miten hävittäjälentäjäksi päästään? Millaista on lentää, kun valtavat G-voimat painavat päälle? Miltä näyttää lentäjän arki? Millaista on olla jatkuvasti isojen riskien ja vaaran äärellä?Näitä ja monia muita kiinnostavia aiheita on luvassa tässä jaksossa. Laita kuunteluun!Seuraa Setäilyvaaraa somessa, niin pysyt kärryillä uusista jaksoista:✅ Instagram: https://www.instagram.com/setailyvaara_podcast/✅ YouTube: https://www.youtube.com/@Setailyvaara✅ TikTok: https://www.tiktok.com/@setailyvaara_podcastVoit ehdottaa vieraita somessa sekä nettisivujemme kautta: https://setailyvaara.com

14 Maalis 20241h 43min

Hans Välimäki: Kolme vuosikymmentä ravintola-alan huipulla

Hans Välimäki: Kolme vuosikymmentä ravintola-alan huipulla

Setäilyvaaran 9. jaksossa pääsemme kurkistamaan kulissien taakse suomalaisen ravintolamaailman sisäpiiriin huippuravintoloitsija Hans Välimäen kanssa.Millaista on pyörittää kahden Michelin-tähden ravintolaa? Miten ravintola-ala on muuttunut vuosien varrella? Miten tosi tv rakensi “simputtajan” maineen? Mitä vinkkejä huippukokilla on meille tavallisille kotikokeille?Laita jakso kuunteluun ja laita kommenttia mitä pidit!Seuraa Setäilyvaaraa somessa, niin pysyt kärryillä uusista jaksoista:✅ Instagram: https://www.instagram.com/setailyvaara_podcast/✅ YouTube: https://www.youtube.com/@Setailyvaara✅ TikTok: https://www.tiktok.com/@setailyvaara_podcastVoit ehdottaa vieraita somessa sekä nettisivujemme kautta: https://setailyvaara.com

7 Maalis 20241h 39min

Mika Laurila: Laji, joka pysäyttää sadat miljoonat televisioiden ääreen

Mika Laurila: Laji, joka pysäyttää sadat miljoonat televisioiden ääreen

Setäilyvaaran kahdeksannessa jaksossa vieraaksi saapuu amerikkalaisen jalkapallon selostaja & asiantuntija Mika Laurila.Miksi jenkkifutis on niin suosittua? Miten Super Bowl lähes pysäyttää koko amerikkalaisen yhteiskunnan ja saa sadat miljoonat nauliintumaan televisioiden ääreen? Missä piilee lajin hienous? Milloin nähdään ensimmäinen suomalainen NFL:ssä?Laita jakso pyörimään ja hyppää mukaan lajin kiehtovaan maailmaan! 💪Seuraa Setäilyvaaraa somessa, niin pysyt kärryillä uusista jaksoista:✅ Instagram: https://www.instagram.com/setailyvaara_podcast/✅ YouTube: https://www.youtube.com/@Setailyvaara✅ TikTok: https://www.tiktok.com/@setailyvaara_podcastVoit ehdottaa vieraita somessa sekä nettisivujemme kautta: https://setailyvaara.com

29 Helmi 20241h 17min

Tomi Tuominen: F1-varikoiden ja rallipätkien kautta teatterin lavalle

Tomi Tuominen: F1-varikoiden ja rallipätkien kautta teatterin lavalle

Setäilyvaaran 7. jaksossa vieraakseni istahtaa moottoriurheilulähetyksistä monille tuttu sekä myös teatterilavoilla ja musiikkihommissa kunnostautunut Tomi Tuominen.Millaista on toimia moottoriurheilun parissa yli 30 vuotta rallikartturina ja asiantuntijana? Mikä on ollut ikimuistoisin F1-kisa? Miten rallinuotit vaihtuivat sävelnuoteiksi? Miten intohimo teatteriin syntyi?Näitä ja monia muita kiinnostavia juttuja on luvassa jaksossa, josta ei vauhtia puutu! Seuraa Setäilyvaaraa somessa, niin pysyt kärryillä uusista jaksoista:✅ Instagram: https://www.instagram.com/setailyvaara_podcast/✅ YouTube: https://www.youtube.com/@Setailyvaara✅ TikTok: https://www.tiktok.com/@setailyvaara_podcastVoit ehdottaa vieraita somessa sekä nettisivujemme kautta: https://setailyvaara.com

22 Helmi 20241h 38min

Janne Lehtonen: Erikoisjoukko-operaatioissa kuoleman uhka on arkipäivää

Janne Lehtonen: Erikoisjoukko-operaatioissa kuoleman uhka on arkipäivää

Setäilyvaaran kuudennessa jaksossa erikoisjoukkojen ex-sotilas Janne Lehtonen kertoo, millaista on toimia 13 vuotta vaativissa sotilasoperaatioissa ympäri maailman.Miten erikoisjoukko-operaattoriksi tullaan? Miten kestää henkistä painetta sotilasoperaatioissa? Millaista on jahdata merirosvoja Somaliassa ja terroristeja Afganistanissa? Miten sotilaasta tuli CrossFit-salin omistaja? Nämä ja monet muut kiinnostavat teemat ovat pöydällä jaksossa, joka ei varmasti jätä ketään kylmäksi. Laita jakso kuunteluun ja kommentoi alle, mitä ajatuksia heräsi.Seuraa Setäilyvaaraa somessa, niin pysyt kärryillä uusista jaksoista:✅ Instagram: https://www.instagram.com/setailyvaara_podcast/✅ YouTube: https://www.youtube.com/@Setailyvaara✅ TikTok: https://www.tiktok.com/@setailyvaara_podcastVoit ehdottaa vieraita somessa sekä nettisivujemme kautta: https://setailyvaara.com

15 Helmi 20241h 32min

Jaakko Dahlbacka: Miten brutaalista tappelusta tuli miljardiluokan viihdettä?

Jaakko Dahlbacka: Miten brutaalista tappelusta tuli miljardiluokan viihdettä?

Setäilyvaaran viidennessä jaksossa vieraana on kamppailu-urheilun monitoimimies Jaakko Dahlbacka.Miten brutaalista underground tappelusta tuli miljardiluokan viihdettä? Mikä tekee hyvän vapaaottelijan? Mikä on Suomen vapaaottelun tila? Paljonko vapaaottelulla voi tienata?Laita jakso pyörimään!Seuraa Setäilyvaaraa somessa, niin pysyt kärryillä uusista jaksoista:✅ Instagram: https://www.instagram.com/setailyvaara_podcast/✅ YouTube: https://www.youtube.com/@Setailyvaara✅ TikTok: https://www.tiktok.com/@setailyvaara_podcastVoit ehdottaa vieraita somessa sekä nettisivujemme kautta: https://setailyvaara.com](https://setailyvaara.com/

8 Helmi 20241h 13min

Ville Uusitalo: Pitkä polku Suomen mestariksi

Ville Uusitalo: Pitkä polku Suomen mestariksi

Setäilyvaaran neljännessä jaksossa keskustelemme ex-jääkiekkoilija Ville “Ude” Uusitalon kanssa elämästä kaukalossa ja sen ulkopuolella.Miten Ässien sensaatiomestaruus keväällä 2013 syntyi? Ketkä kuuluvat “Uden” all-stars ketjuun? Miten Liigan kurinpitolautakunta pyörii? Miten sovittaa perhe-elämä ja jääkiekkoilijan ura?Laita jakso pyörimään! Mielenkiintoisia “lätkästooreja” luvassa.Seuraa Setäilyvaaraa somessa, niin pysyt kärryillä uusista jaksoista:✅ Instagram: https://www.instagram.com/setailyvaara_podcast/✅ YouTube: https://www.youtube.com/@Setailyvaara✅ TikTok: https://www.tiktok.com/@setailyvaara_podcastVoit ehdottaa vieraita somessa sekä nettisivujemme kautta: https://setailyvaara.com

1 Helmi 20241h 33min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

i-dont-like-mondays
rss-olipa-kerran-otsikko
kolme-kaannekohtaa
sita
viisaat-naiset
siita-on-vaikea-puhua
poks
antin-palautepalvelu
joku-tietaa-jotain-2
ootsa-kuullut-tasta-2
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
aikalisa
hollywood-love-stories-2
kaksi-aitia
yopuolen-tarinoita-2
mamma-mia
free-opa
rss-murhan-anatomia
terapeuttiville-qa
rss-haudattu