Henri Tuomilehto: Ihmisen ei kuulu olla väsynyt

Henri Tuomilehto: Ihmisen ei kuulu olla väsynyt

Muistatko, milloin viimeksi sinä olet herännyt energisenä ja hyvin palautuneena?

Monet meistä elävät suurimman osan elämästään univajeessa ja huonosti levänneenä. Uni on kuitenkin koko hyvinvointimme kivijalka eikä mikään kainalosauva. Setäilyvaaran kolmannessa jaksossa syvennymme unen maailmaan lääkäri, dosentti ja unitutkija Henri Tuomilehdon kanssa.

Puhumme jaksossa mm. siitä, miksi kaikesta muusta tulee vaikeampaa, jos uni ei ole kunnossa? Miten ylipaino vaikuttaa uneen? Entä diabetes? Mitä keinoja unen parantamiseen on? Milloin hakeutua uniapneatutkimuksiin?

Jakso koskettaa meitä ihan kaikkia, mutta etenkin suosittelen kuuntelemaan jakson jos:

- Sinulla on univaikeuksia

- Kuorsaat

- Olet jatkuvasti väsynyt

- Sinulla on ylipainoa

- Sinulla on todettu diabetes

Joten pidemmittä puheitta, laita jakso pyörimään. Tulet varmasti saamaan paljon arvoa siitä.

Tutustu Henrin univalmennukseen täällä: https://www.leposleepguide.com/

Seuraa Setäilyvaaraa somessa, niin pysyt kärryillä uusista jaksoista:

✅ Instagram: https://www.instagram.com/setailyvaara_podcast/

✅ YouTube: https://www.youtube.com/@Setailyvaara

✅ TikTok: https://www.tiktok.com/@setailyvaara_podcast

Jaksot(26)

Jari Saario: Soutuveneellä yksin Atlantin yli ja takaisin

Jari Saario: Soutuveneellä yksin Atlantin yli ja takaisin

Setäilyvaaran toisessa jaksossa rupattelemme teräsmies Jari “Jallu” Saarion kanssa hänen käsittämättömän kovasta soutu-urakastaan. Miten helsinkiläinen palomies päätyi soutamaan yksin Atlantin yli ja takaisin? Millaista fyysistä ja henkistä kanttia suoritus vaati? Loppuiko usko missään vaiheessa kesken? Saiko Jari kahvia reissun aikana? Mitä seuraavaksi on luvassa? Ota hyvä asento ja laita jakso pyörimään, tätä et halua missata! Seuraa Setäilyvaaraa somessa, niin pysyt kärryillä uusista jaksoista: ✅ Instagram: https://www.instagram.com/setailyvaara_podcast/✅ YouTube: https://www.youtube.com/@Setailyvaara ✅ TikTok: https://www.tiktok.com/@setailyvaara_podcast Voit ehdottaa vieraita somessa sekä nettisivujemme kautta: https://setailyvaara.com

18 Tammi 202456min

Marcus Grönholm: Tuhansien tarinoiden rallilegenda

Marcus Grönholm: Tuhansien tarinoiden rallilegenda

Mitä ralliteiden pölyt taakseen jättänyt mestari tekee nykyään? Miten kaksinkertaiseksi rallin maailmanmestariksi tullaan? Mikä on rallin nykytila? Mikä Timpan persuksiin osui Turkissa 2004? Nähdäänkö Marcus jonain päivänä politiikassa?Näihin ja moniin muihin kiinnostaviin kysymyksiin saat vastauksia tässä jaksossa, jonka vieras ei esittelyjä kaipaa.Hyppää siis pelkääjän paikalle ja laita turvavyöt kiinni, nyt mennään!Seuraa Setäilyvaaraa somessa, niin pysyt kärryillä uusista jaksoista:Instagram: https://www.instagram.com/setailyvaara_podcast/YouTube: https://www.youtube.com/@SetailyvaaraVoit ehdottaa vieraita somessa sekä nettisivujemme kautta: https://setailyvaara.com

9 Tammi 202454min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

i-dont-like-mondays
rss-olipa-kerran-otsikko
kolme-kaannekohtaa
sita
viisaat-naiset
siita-on-vaikea-puhua
poks
antin-palautepalvelu
joku-tietaa-jotain-2
ootsa-kuullut-tasta-2
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
aikalisa
hollywood-love-stories-2
kaksi-aitia
yopuolen-tarinoita-2
mamma-mia
free-opa
rss-murhan-anatomia
terapeuttiville-qa
rss-haudattu