48. Kulje rohkeasti kohti halujasi
Naisen sisällä palaa tuli, jonka paloa me emme aina seuraa. Meille on opetettu miellyttämisen taito, eikä aina ole ollut sopivaa tavoitella rohkeasti asioita, joita oikeasti haluaa. Voisiko nyt olla muutoksen aika?
20 Joulu 202027min
47. Kohti rennompaa joulua
Pimeys vie voimat. Itkettää ja suruttaa. Tunteiden kohtaaminen kuitenkin puhdistaa mieltä ja sisäistä energiaa. Kun tunteen uskaltaa ottaa vastaan ja käsitellä sen, vapautuu. Sen jälkeen voi pikkuhiljaa astella kohti mukavampaa ja rennompaa joulua.
16 Joulu 202027min
46. Ihan vaan omannäköistä elämää
Omannäköisen elämän luominen kaipaa aikaa suunnitteluun ja prosessoimiseen. Sille pitää uskaltaa heittäytyä ja jättää vaikkapa deittailu hetkeksi sivuun. Jokainen on oman elämänsä päähenkilö, joten on ihanaa rakentaa sille omia suunnitelmia.
10 Joulu 202028min
45. Samanhenkistä seuraa? Mistä sitä löytää?
Ei ole helppoa olla sinkku tänä päivänä, eikä etenkään terveellistä elämää elävä sinkkunainen. Terveelliset elämänarvot on tärkeitä, mutta miksi ne ovat niin harvan elämässä.
6 Joulu 202025min
44. Kaamoksessa on ok olla väsynyt
THL: n tutkijan mukaan noin 90% suomalaisista saa kaamosoireita. Kaamos on toisille hankalampi kuin toisille. Yhteisiä kaamosmietteitä on hyvä jakaa, jotta ymmärtää että oireet on totta. Väsymys ei ole asenteesta kiinni, vaan se on fyysinen tila.
2 Joulu 202024min
43. Entä jos sitoutuminen pelottaa
Kun on tarpeeksi monta kertaa haavoittunut tai tarpeeksi monta kertaa mennyt päin seiniä, voi tulla pelko siitä, jaksaako enää samanlaista suhdesoppaa. Yksin on helpompaa ja kevyempää. Vai onko?
29 Marras 202025min
42. Uskallanko sittenkään olla oma itseni
Joskus mieli harhautuu ajattelemaan, että jos olisin erilainen, olisinko silloin suositumpi, hyväksytympi tai parempi. Ajatukset virtaavat ja vievät mennessään, alkaakin pelätä käytöstään.
22 Marras 202025min
41. Meitä kaikkia yhdistää trauma
Meille kaikille on tapahtunut jotain. Kukaan ei ole säilynyt elämässä traumoitta. Miksi niistä on hyvä uskaltaa puhua? Miltä ne tuntuvat? Miksi yhteys itseen on traumojen hoidossa tärkeää?
18 Marras 202023min
