Mielenterveysongelmien todellinen luonne | Jani Kajanoja #sinnu 106

Ah, niin piinaava ja lamaannuttava häpeä. Siksi siitä olikin tervehdyttävää päästä puhumaan. Joonas Riikonen on tutkija ja ajattelija, jonka kutsuin keskustelemaan häpeästä, syyllisyydestä, niiden taustoista ja seurauksista. Jutellaan myös siitä, mikä yhteiskunnassamme aiheuttaa häpeää. Tää oli ihana keskustelu isosta tunteesta sekä dialogin ja kuuntelemisen merkityksestä. Mitä ajatuksia sulla herää? Kerro mulle somessa <3 Instagram: www.instagram.com/sinnusofia/?hl=fi LinkedIn: www.linkedin.com/in/savolasini/ Twitter: twitter.com/SinnuSofia Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCjx1opqnW1c-wuvIYmOA1Ew Tsekkaa myös mun nettisivut: sinnu.fi/ Kuva: Patrick Zilliacus Tunnusmusiikki: Konsta Koskinen ja Henrik Savola

3 Helmi 20211h 3min

Kateellisuus koetaan usein nolona. Se on kuitenkin myös erittäin herkullinen ja antoisa tunne, jonka avulla voi reflektoida itseä, omia arvoja ja tunne-elämää. Jaksossa Emilia Kujala juttelee mun kanssa kateuden hyödyistä, haitoista, sen kanssa selviytymisestä, kateuden kohteena olemisesta ja omista kateuden kokemuksistamme. “Ihailunsekainen kateus inspiroi, häpeänsekainen lamaannuttaa.” Kuuntele jakso niin tiedät, miten saada enempi edellä mainittua. Mitä ajatuksia herättää? Kerro kommenteissa! Jakso on myös Youtubessa: https://www.youtube.com/watch?v=5dvsyZtkeGs&list=PL6vu6sTIiMYSkh_cJlJBQvGWWCsq1o_St&index=1 Mut löytää muualta somesta: Instagram: www.instagram.com/sinnusofia/?hl=fi LinkedIn: www.linkedin.com/in/savolasini/ Twitter: twitter.com/SinnuSofia Tsekkaa myös mun nettisivut: sinnu.fi/ Kuva: Patrick Zilliacus Tunnusmusiikki: Konsta Koskinen ja Henrik Savola

27 Tammi 20211h 5min

Tänään tartutaan isoon aiheeseen kuten aikaisemmissakin jaksoissa. Pääsin kysymään seksologi-psykoterapeutti Tarja Santalahdelta kaikkea oleellista seksistä ja seksuaalisuudesta. Jaksossa käydään läpi se, mitä tarkoittaa seksiäly, seksuaalinen itsetunto ja seksuaaliterveys. Ennen muuta kysyn myös vinkkejä siihen, kuinka näitä saa lisää! Kerrotaan Tarjan kanssa omat parhaat oivalluksemme seksiin liittyen sekä vastataan Instagramissa tulleisiin kysymyksiin. Hyvää seksuaalista itsetutkiskelumatkaa jakson parissa! :D Ps. Jakso ja meidän naamat on myös Youtubessa! <3 Menkää kuuntelemaan ja katsomaan! https://www.youtube.com/watch?v=zWiuN6OWUI0&t=742s Tsekkaa myös mun nettisivut: sinnu.fi/ Instagram: www.instagram.com/sinnusofia/?hl=fi
LinkedIn: www.linkedin.com/in/savolasini/
Twitter: twitter.com/SinnuSofia Kuva: Henrik Savola
Tunnusmusiikki: Konsta Koskinen ja Henrik Savola

28 Loka 202048min

Nyt ollaan oleellisen metatiedon äärellä, nimittäin jaksossa on aimo annos tietoa sekä tiedosta että tiedon muodostumisesta. Jos oot koskaan kuullut (tai käyttänyt) lauseita "faktat on mututuntumaa parempaa" tai "tämä väite pohjautuu tutkittuun tietoon" niin sun täytyy kuunnella tää jakso. Jakson kuultuasi tiedät paremmin, mihin kyseiset väitteet voivat perustua. Aleksi Pajunen opettaa lääketieteen etiikka Helsingin yliopistossa ja hän tuli studioon vastaamaan mun tiukkoihin, mutta kansantajuisiin kysymyksiin tieteestä. Jakson kuunneltuasi tiedät ainakin sen, mikä tekee tutkimuksesta tieteellisen tutkimuksen, miten tieto muodostuu, mikä on faktan ja teorian ero, mitä kaikkea tutkitaan ja miksi sekä mitkä ovat tieteen vahvuuden ja heikkoudet. Ja paljon muuta oleellista, josta jokaisen on hyvä olla perillä tässä maailmanajassa. Ps. Jakso ja meidän naamat on tästä eteenpäin myös Youtubessa! <3 Menkää kuuntelemaan ja katsomaan! Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=NqSB68FNm4s&t=83s Tsekkaa myös mun nettisivut: https://sinnu.fi/ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/?hl=fi LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/ Twitter: https://twitter.com/SinnuSofia Kuva: Henrik Savola Tunnusmusiikki: Konsta Koskinen ja Henrik Savola

21 Loka 202059min

Tekoälyä ei tarvitse odottaa tai miettiä, että käyttäisikö sitä vai ei. Se on täällä jo ja sä hyödyt siitä jo. Tää jakso on informatiivinen setti tekoälystä. Tekoälyvaikuttaja Antti Merilehto tuli jutteleen mun kanssa ja selventämään tekoäly-hypeä ja toisaalta avaamaan niitä mahdollisuuksia ja haasteita, joita tekoälyyn liittyy. Tsekkaa myös mun nettisivut: https://sinnu.fi/ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/?hl=fi LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/ Twitter: https://twitter.com/SinnuSofia Kuva: Henrik Savola Tunnusmusiikki: Konsta Koskinen ja Henrik Savola

14 Loka 20201h 25min

Psykedeelit ovat jännittävä ja kummallinen juttu. Ne ovat myös olleet pinnalla viime vuosina, joten halusin muodostaa niistä mielipiteen ja selvittää kaiken oleellisen. Mitä on psykedeelisyys? Mitä aivoissa, hermostossa ja mielessä tapahtuu kun ihminen ottaa psykoaktiivisia aineita? Kysyn jaksossa psykologian tohtorilta Samuli Kangaslammelta mm. seuraavista ajakohtaisista aiheista: - Mikrodoussaus-hype - Lakia pelkäämättömät hipit sekä psykedeelikokemusten mystisyys ja merkityksellisyys - Huumevalistus sekä toisaalta psykedeelien käytön mielenterveyden ja sosiaalisen hyvinvoinnin uhat - Terapeuttinen potentiaali ja mielenterveyden hoidon uudet mahdollisuudet Tsekkaa myös mun nettisivut: https://sinnu.fi/ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/?hl=fi LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/ Twitter: https://twitter.com/SinnuSofia

7 Loka 20201h 9min

Vuosipäivänä on hyvä reflektoida mennyttä ja sitä mitä tuli tehtyä, pohtia ylpeyden aiheita sekä kehittämiskohteita. Jaan jaksossa tunnelmia podin alkuvaiheista tähän päivään saakka sekä omat vinkkini ja rohkaisuni poddaamisen aloittamiseen. Kiitos kun ootte kuunnelleet mun ja upeiden keskustelukavereideni juttuja <3 Kuullaan taas kesäloman jälkeen!

24 Kesä 202028min

Onko kiire hot vai not? Mitä kiire-sana kätkee sisälleen? Tässä jaksossa työterveyspsykologit eli kiireen ammattilaiset spekuloivat sitä, miksi omakin ajanhallinta on välillä aivan retuperällä. Psykoterapian erikoipsykologi Teemu Ollikainen on keskustelemassa mun kanssa siitä, mistä kiire tulee ja kuinka kiirettä voi taklata.

10 Kesä 202056min