38. Postpartum: Maidontuotannon optimointi, Kehon ja Mielen Palautuminen 🥛🙏🏽

Epätoivosta vihdoin unelmien kotiin 🥹Jaksossa sukellan läpinäkyvästi meidän talonrakennusprojektin taustoihin ja etenemiseen; kerron mm.:💛 upean tonttimme tarinan💛 raastavasta lupien odotusvaiheesta💛 mitkä taloudelliset tekijät mahdollistivat projektin💛mitä tekisimme toisin nykyvalossa💛parhaat vinkkini yksityiskohtaisesti💛miten rakennusprojekti vaikutti parisuhteeseen ja jaksamiseen - yrittäjyyden, vauvavuoden ja maatilan pyörittämisen ohellaja paljon muutaVastaan jaksossa myös teidän kysymyksiin ja avaan tarkasti, mitä olisin itse halunnut tietää. 🏡✨ Mukana paljon konkreettisia vinkkejä ja budjettipohdintaa.⁠Käy tekemässä Ilmainen Hormonitesti ⁠täällä. 💎⁠Koodilla UPLEVEL saat Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen e-kirja erityiseen hintaan TÄÄLLÄ.😘Instagram: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ ❤️Tiktok: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ ❤️Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU sonja@sonjahannushealth.com niin lähetän kiitoksena Mikroravinteet Hormonitasapainoon oppaan. 🎁talonrakennus, remontti, rakentaminen, sisustus, koti, maalla asuminen, hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elämäntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen

29 Huhti 1h 2min

Tänään sukelletaan syvälle yhteen yleisimmistä, mutta usein tunnistamattomista hormonaalisista epätasapainotiloista – estrogeenidominanssiin. Tämä tila piilee monenlaisen oireilun taustalla, joiden kanssa olemme tottuneet elämään – kuten PMS-oireet, akne, kilpirauhasen haasteet, PCOS tai endometrioosi. Opit:💛 Mitä estrogeenidominanssi tarkoittaa ja miksi se ei aina liity liialliseen estrogeenin määrään💛 Mistä tunnistat estrogeenidominanssin💛 Tilan luonnolliset hoitokeinot💛 Miten estrogeenidominanssi liittyy endometrioosiin, PCOS:ään ja kilpirauhasen toimintaanTämä jakso on täynnä käytännön vinkkejä ja juurisyihin pureutuvaa tietoa. Jos tunnistat itsesi kuvatuista oireista, tämä voi olla yksi tärkeimmistä jaksoista kuunnella.😘Koodilla UPLEVEL saat Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen e-kirja erityiseen hintaan TÄÄLLÄ.😘Käy tekemässä Ilmainen Hormonitesti ⁠täällä. 💎Instagram: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ ❤️Tiktok: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ ❤️Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU sonja@sonjahannushealth.com niin lähetän kiitoksena Mikroravinteet Hormonitasapainoon oppaan. 🎁hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elämäntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen, estrogeenidominanssi

23 Huhti 40min

Tänään sukellamme syvälle aiheeseen kilpirauhasen tukemiseen luonnollisin keinoin - niin vajaa- kuin liikatoiminnan.Jopa 5–10 % naisista sairastaa diagnosoitua kilpirauhasen vajaatoimintaa, ja lisäksi on arvioitu että jopa saman verran sairastaa sitä tietämättään.Miksi kilpirauhasen toiminta häiriöt syntyy, miten se vaikuttaa kehoon ja mitä voit tehdä itse tukeaksesi kilpirauhastasi luonnollisesti? 🙏🏽Jaksossa käsitellään muun muassa: ✨ Vajaa- ja liikatoiminnan yleisimmät oireet ja syyt 🩺 Miten toimintahäiriö diagnosoidaan – ja miksi pelkät labrat eivät aina riitä 🥦 Tärkeimmät ravintoaineet kilpirauhasen tueksi 🚫 Mitä ruoka-aineita on syytä välttää 🌱 6 askelta sen luonnolliseksi tueksi – käytännön vinkkejä arkeen Jos sinulla on diagnosoitu vajaa- tai liikatoiminta tai epäilet sitä, tämä jakso antaa sinulle kokonaisvaltaisen, mutta tieteeseen pohjautuvan tukea kehosi ymmärtämiseen ja työkaluja sen tukemiseksi. ❤️Jaa myös jakso ystävälle, jota aihe koskettaa.❤️Koodilla UPLEVEL saat Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen e-kirja erityiseen hintaan TÄÄLLÄ.😘Käy tekemässä Ilmainen Hormonitesti ⁠täällä. 💎Instagram: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ ❤️Tiktok: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ ❤️Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU sonja@sonjahannushealth.com niin lähetän kiitoksena Mikroravinteet Hormonitasapainoon oppaan. 🎁kilpirauhasen vajaatoiminta, kilpirauhasen liikatoiminta, thyroid, hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elämäntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen

16 Huhti 46min

Tänään sukellamme konkreettisella tasolla kehon eliminointikanavien tukemiseen. Miksi tämä on tärkeää? Koska jos keho ei pysty poistamaan kuona-aineita ja hormonijätettä tehokkaasti, se näkyy suoraan suoliston hyvinvoinnissa, hormonitasapainossa ja yleisessä terveydessä.Tässä jaksossa opit: ✨ Mitkä ovat kehon neljä pääasiallista poistoreittiä✨ Mitä merkkejä kannattaa tarkkailla, jos järjestelmä tökkii✨ Käytännön vinkkejä maksan, paksusuolen, munuaisten, ihon ja lymfajärjestelmän tukemiseen✨ Miksi ummetus, ihon oireet tai pistävä hiki voivat kertoa tukoksista✨ Miten detox ei tarkoita nälkää tai mehupaastoja – vaan arjen pieniä, tehokkaita valintojaTämä jakso inspiroi sinua ottamaan konkreettisia askelia kohti energisempää ja puhtaampaa oloa. 🌿✨Koodilla UPLEVEL saat Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen e-kirja erityiseen hintaan TÄÄLLÄ.😘Käy tekemässä Ilmainen Hormonitesti ⁠täällä. 💎IG: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ Tiktok: @sonjahannusSuosikki Iherb.com tuotteeni täällä. (komissiolinkki)Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU sonja@sonjahannushealth.com niin lähetän kiitoksena Mikroravinteet Hormonitasapainoon oppaan. 🎁hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elämäntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen, bakteerivaginoosi

9 Huhti 45min

Tätä on toivottu! Tänään jaan yrittäjyystarinani vuodesta 2016 tähän päivään. Mitä kaikkea matkaan on mahtunut, ja miksi koin vasta nyt, että olin valmis kertomaan tarinani?Pahoittelen alkujakson äänenlaatua! Koodilla UPLEVEL saat Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen e-kirja erityiseen hintaan TÄÄLLÄ.😘Käy tekemässä Ilmainen Hormonitesti ⁠täällä. 💎Instagram: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ ❤️Tiktok: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ ❤️Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU sonja@sonjahannushealth.com niin lähetän sinulle kiitoksena Mikroravinteet Hormonitasapainoon oppaan. 🎁hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elämäntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen

2 Huhti 44min

Tänään vastaan kysymyksiin! Puhutaan keinoista lievittää kuukautiskipuja ja tavoista tukea luteaalivaihetta eli helpottaa pms-oireita. Avaan myös ajatuksiani fluorihammastahnasta ja suun hoidosta, sekä vesijohtoveden filtteröinnistä. Tee Ilmainen Hormonitesti täällä. Koodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan e-kirjasta TÄÄLLÄ. ✨hormonitoiminta, naisen terveys, kokonaisvaltainen terveys, hyvinvointi, akne, kiertotietoisuus, suolisto

26 Maalis 31min

Tänään on mehukas jakso! 🍋 Onko kuun ja naisen kierron välillä yhteys? Tässä jaksossa sukelletaan muinaiskulttuurien viisauteen, kuun ja naisen kierron väliseen yhteyteen. Miten ja miksi moderni yhteiskunta on etäännyttänyt naiset tästä luonnollisesta rytmistä? Miten voimme ottaa voimamme takaisin? ✨💋Puhumme myös siitä, kuinka voit palauttaa yhteyden kehoosi ja elää kiertotietoista elämää. ✨🌕Sano kyllä itsellesi ja lähde mukaan Heal Your Hormones -valmennukseen TÄÄLLÄ.  ❤️‍🔥Koodilla UPLEVEL saat Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen e-kirja erityiseen hintaan TÄÄLLÄ.😘Käy tekemässä Ilmainen Hormonitesti ⁠täällä. 🩸❤️‍🩹Instagram: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ ❤️Tiktok: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ ❤️Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU sonja@sonjahannushealth.com niin lähetän kiitoksena Mikroravinteet Hormonitasapainoon oppaan. 🎁hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elämäntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen, bakteerivaginoosi

19 Maalis 34min

Ahhh! tänään haluan johdatella sinut tilanteeseen, jossa elät rajoitteista (fyysiset, henkiset, energeettiset) vapaata elämää. Miltä tuo arki näyttää ja tuntuu? Mitä jos aloittaisit matkan kohti tuota tilaa TÄNÄÄN? Tämä jakso inspiroi sinua tunnistamaan ja tunnustamaan jumitilan, ja kuuntelun jälkeen tiedät, mitkä on konkreettiset askeleet kohti noista rajoitteista vapaata elämää. 💋💃🏼💘Tutustu Heal Your Hormones -valmennukseen ja lähde mukaan täällä. ❤️‍🔥Instagram: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ ❤️Tiktok: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ ❤️Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU sonja@sonjahannushealth.com niin lähetän kiitoksena Mikroravinteet Hormonitasapainoon oppaan. 🎁hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elämäntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen

12 Maalis 29min