38. Postpartum: Maidontuotannon optimointi, Kehon ja Mielen Palautuminen 🥛🙏🏽

UPLEVEL IS BACK! Jaksossa avaan tämän hetkisiä työprojekteja yrittäjänä ja kesän rehellisiä kuulumisia. Kerron, mikä tällä hetkellä on "työn alla" oman hormoniterveyden suhteen ja miten lähden hoitamaan oireita. Koska hormonitasapaino on aina sen arvoista! tervetuloa mukaan 💓Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas ⁠TÄSTÄ⁠. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle ⁠TÄSTÄ⁠. ❤️Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠. 🥰 tule seuraamaan instagramiin TÄÄLLÄtule seuraamaan tiktokiin TÄÄLLÄArvostele podi ja laita minulle screenshot sonja@sonjahannushealth.com niin lähetän kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance mielenterveys henkinen hyvinvointi

6 Elo 202421min

Tämän päivän jaksossa käydään läpi teidän laittamia kysymyksiä hormoniterveyteen liittyen. Puhutaan aknen luonnollisesta parantamisesta, miten tukea kehon palautumista "normaalitilaan" hormonaalisen ehkäisyn lopettamisen jälkeen, patoutuneiden tunteiden ja stressin purkamisesta, meditaatiosta, kierron seuraamisesta ja luonnollisesta ehkäisystä. Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas ⁠TÄSTÄ⁠. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle ⁠TÄSTÄ⁠. ❤️Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠. 🥰 Arvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨Puhun kokonaisvaltaisesta terveydestä myös somessani, tule seuraamaan @sonjahannus Tiktokissa ja Instagramissa 💕

12 Touko 202430min

Tänään puhutaan PMS-oireista, mistä ne aiheutuu ja miten ne voi sulattaa luonnollisin keinoin - ei turvautumalla lääkkeisiin. Moni näkee pms-oireet pakollisena pahana, mutta meidän EI TARVITSE eikä kuulu kärsiä niistä! Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas ⁠TÄSTÄ⁠. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle ⁠TÄSTÄ⁠. ❤️Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠. 🥰 Arvostele podi ja laita mulle DM:llä screenshot sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨Jaan teemoja myös somessa, tule moikkaamaan ja seuraamaan IG @sonjahannus ja Tiktok @sonjahannus 🥰Kiitos kun kuuntelit! 🫶

26 Huhti 202442min

Jaksossa puhutaan hormonaalisen ehkäisyn vaikutuksista hyvinvointiimme ja sen ongelmallista puolta. Avaan omia sekä seuraajien kokemuksia asiasta. Pohdin, miten hormonaalisen ehkäisyn käyttö voi vaikuttaa niin mielen kuin kehon terveyteen ja miksi emme saa naisen supervoimiamme käyttöön ollessamme hormonaalisella ehkäisyllä. Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas ⁠TÄSTÄ⁠. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle ⁠TÄSTÄ⁠. ❤️Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠. 🥰 Lähetä screenshot arvostelustasi minulle DM ja laita sähköpostiosoitteesi niin voin kiittää sinua Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjalla! 💜

15 Huhti 202435min

Vuosia sitten ihoni räjähti käsiin hormonaalisen ehkäisyn lopettamisen tuloksena. Se söi itsetuntoani pahasti ja aiheutti ahdistusta. Iho-ongelmat ja akne on viesti kehon tulehdustilasta, mutta hyvä juttu on, että se on hoidettavissa. Jaksossa käydään läpi kokonaisvaltaisen ihonhoidon peruspilareita - saat täsmätietoiskuja siihen, miten ravita ihoa sisältä käsin. Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas ⁠TÄSTÄ⁠. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle ⁠TÄSTÄ⁠. ❤️Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠. 🥰 Arvostele podi ja lähetä screenshotti minulle DM:llä (@sonjahannus) niin laitan sinulle kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. 💕

5 Huhti 202417min

Tässä jaksossa sukelletaan vauvakuumeeseen! Kerron omasta kroonisesta vauvakuumeestani, ja jaan omia ajatuksiani aiheen ympäriltä kahden pienen lapsen äitinä. Jaksossa selviää myös, onko minulla vauvakuume! Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas ⁠TÄSTÄ⁠. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle ⁠TÄSTÄ⁠. ❤️Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠. 🥰 Käythän myös antamassa tähtiä tai peukun podille, arvostan sitä kovasti! Laita minulle screenshot + sähköpostiosoitteesi niin voin kiittää sinua e-kirjalla 🌸

28 Maalis 202425min

Tänään sukelletaan astetta syvempään päätyyn, kun toiveaiheena puhun ruokasuhteesta, ja kerron oman tarinani. Siihen kuuluu paljon tunnesyömistä ja tunteiden turruttamista ruoalla. Kerron, miten pääsin ylös kuopasta ja ruokaaddiktiosta. Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas ⁠TÄSTÄ⁠. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle ⁠TÄSTÄ⁠. ❤️Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠. 🥰 Käy antamassa tähtiä ohjelmalle ja jaa ystävälle joka tarvitsee kuulla jakson. 🫶

22 Maalis 202425min

Tässä jaksossa sukellamme minulta eniten kysyttyyn aiheeseen, suolihuuhteluun! Se on asia, joka on mullistanut oman terveyteni vuosia sitten, puhdistaen kehoni hormonaalisen ehkäisyn jäämistä ja parantaen samalla aknen sekä monenlaiset suolistoperäiset oireet. Suolistomme hyvinvointi on terveytemme kannalta merkittävimpiä asioita. Sukelletaan siis siihen, miten sen tasapainoa voi tukea suolihuuhtelulla. HUOM! Muista aina konsultoida terveydenhoitajaasi päätöksissä, jotka koskee omaa terveyttäsi tai perustaa ne omaan harkintaan.Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas ⁠TÄSTÄ⁠. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle ⁠TÄSTÄ⁠. ❤️Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠. 🥰 Käy antamassa tähtiä tai peukku jaksolle, se vie vain sekunnin 💕

15 Maalis 202419min