#22 MINTTU - AUTTAJAN UUPUMUS

Vieraani kirjailija ja puhetaitelija Jenni Janakka tunnetaan Röyhkeyskoulusta, Himocastista ja samasta syntymäpäivästä kanssani. Sukellamme jaksossa viime kevään synkkyyteen, kun maailma muuttui tummaksi. Jenni masentui, uupui ilon kadotessa. Toipumista on siivittänyt terapia ja uuden kirjan synty, kirjan joka jo eli mutta nyt sen aika tuli. Syksyllä ilmestyvä Empatiakoulu on jatkoa ja aivan omansa. Matka Jenniksi jonka tunnemme on tarina urheilijaperheen tytöstä, joka löysi palonsa ja palkkatyönsä teatterin lavalta jo lapsena. Mutta mitä Jenni on jättänyt sanomatta, sivuunnut vain. Mikä on niin kipeää? Olen äärimmäisen kiitollinen, että Jenni luotti minuun ja kertoi nuoruuden rakkaudestaan. Suhde vei mukanaan aina avioliittoon saakka, kumppanin murtaessa taitavasti Jenniä pala palalta. Kyyneleillä täyttyvät silmät edessäni, ääneen sanotut asiat joita on edelleen vaikea antaa anteeksi itselle. Suhde päättyi Jennin punnitessa itsemurhaa ja pakoa. Onneksi hän valitsi jälkimmäisen. Se suru, minkä olen nähnyt tässä ihailemassani naisessa tuli näkyväksi. ❤️ Löydät Jennin: IG: jenni.janakka P.s Empatiakoulu -kirja ilmestyy 29.9.2022!

12 Touko 20221h 2min

Kolmen lapset ruuhkavuosi huureiset vanhemmat,rakastavaiset, ystävät ja bisneskumppanit ovat täällä taas yhdessä! ❤️Me meinattiin ajatua erilleen vauva-arjen keskellä ensimmäisen yhteisen lapsen ollessa taapero. Väsymys ja väärinymmärrykset sekoittivat pakkaa. Kun tapasin Murun, mulla oli jo lapsi. Vauvakuume iski kuitenkin heti. Vuoden odotuksen jälkeen jätettiin ehkäisy pois. Tuli keskenmeno. Suru. Tuli uusi raskaus ja vauva. Matka oli omalainen mankeli. Mutta siinä vaiheessa emme vielä tieneet mitään siitä, kun tulisimme elämään kahta eri maailmaa. Minä kotona ja Muru töissä. Kuinka isoksi maailmojen eroksi se voi muuttua ja luoda eri puraa rakkauteen, kun ei osata puhua. Ei rakkauteen, seksuaalisuuteen ja parisuhteeseen kukaan antanut neuvoja! Me olisimme todella tarvinneet niitä, suuntamme oli kohti eroa tai kituuttelu suhdetta. Onneksi kävi toisin. ❤️ *Me teimme teille kaikille toivotun Vauva tulee taloon -verkkokurssin, mikä on vauvasta haaveileville, yrittäville, sitä odottaville, vauvaperheille ja jopa isompien lasten vanhemmille koska tämä ainutlaatuinen aika vaikuttaa isosti myös teihin ihmisinä ja parisuhteeseen (tai suhdemalliin missä elät) ja navigointi toisen luo on helpompaa kun siihen saa apua. Vauva tulee taloon -verkkokurssi myynnissä alkaen la 7.5.2022. 👶

5 Touko 20221h 18min

Ihka ensimmäinen jaksoni, jossa ei ole vierasta. Vain minä ja tarina rinnoistani. Sinä voit ajatella, että on turhamaisuutta muokata kehoa ja ottaa silarit. Voit ajatella, että otin ne vain miesten takia. Saatat tuntea, että petin sinut olenhan kehorauhan puolesta puhuja ja nyt luon lisää ulkonäköpaineita. Tämä oli pitkään kypsynyt päätös. Asia minua varten. Ja kyllä, kieriskelin valtavassa syyllisyydessä koko maailmaa kohtaan ennen rintaleikkaustani. Mutta olen pikku hiljaa alkanut uskoa, ettei se ole totta. Minun kehoni on minun. Se on kehorauhan ydin. Eikä minun lopulta tarvitsee pyytää anteeksi tai perustella kehoani koskevia päätöksiä niin kuin ei kenenkään pitäisi joutua. Tein tämän jakson, koska haluan sillä taas piirun verran rikkoa vaikenemisen ja häpeän verhoa mikä silareihinkin liittyy - etenkin meillä äiti-ihmisillä. Halusin, että te kuuntelijatkin kohtaatte ennakkoluulonne ’kumitissejä’ kantavista ihmisistä. Minä voin täydestä sydämestä sanoa, että päivääkään en ole katunut. Sen sijaan olen saanut jotain minussa ollutta takaisin uudessa muodossa ja nautin siitä suuresti. <3 *Tämä jakso ei ole mielipidekysely. Voit laittaa hyväntahtoisia ajatuksia minulle, mutta ikävät kommentit poistan suoraan. IG: @puhumuru

28 Huhti 202237min

Vuokon sukupuusta löytyy syöpäkuolemien ketju. Isoisoäiti kuoli nelikymppisenä, isoäiti kuusikymppisenä. Vuonna 2013 Vuokon äiti pyysi Vuokon luokseen ja kertoi häneltä löytyneestä BRCA2 -geenivirheestä. Hän päätti mennä testiin ja Vuokolta löytyi sama geenivirhe. Kahden pienen lapsen äitinä tieto oli shokki, pelko kuolemasta hiipi elämään. Vuokon äiti menehtyi yllättäen nopeasti levinneeseen syöpään pari vuotta myöhemmin. Ääretön suru ja pelko omasta syöpäriskistä vuorottelivat. Vuokko itse päätti, että hän haluaa lähteä minimoimaan BRCA2 -geenivirheen kohonneen syöpäriskin ja vuonna 2017 alkoi operaatiot. Nyt ne on tehty ja helpotus on tullut pelon tilalle. Prosessi haastoi, onneksi oli vertaistuki saman kokeneilta sekä terapeutti, jolle sai oksentaa kaiken. Miten tämä kaikki vaikutti kumppaniin ja parisuhteeseen? Mitä lapsille on kerrottu? Miltä muuttunut keho tuntuu, kun rinnat, munasarjat ja kohtu on poistettu? Vuokko on halunnut puhua kokemuksestaan, sillä vaikeneminen jättää yksin. Puhuminen auttaa itseä ja antaa taas jollekin toiselle tukea. Kiitos Vuokolle, että hän on valinnut puhumisen. 💜 *Voit laittaa Vuokolle viestiä Facebookin Messengerin kautta, jos kaipaat vertaistukea tai haluat jakaa ajatuksia jaksosta. FB: Vuokko Ayling Tässä myös Vuokon vinkkaukset hyvistä vertaistuki ryhmistä Facebookissa: *Ihanat BRCA, PALB ja CHECK naiset *Vertaistukea BRCA kantajille

21 Huhti 20221h 10min

Elämäntapamuutoksista puhutaan paljon, mutta mitä tarkoittaa yli sadan kilon painonpudotus hengenvaarallisesta lihavuudesta kohti normaalipainoa? Miika kertoo meille tarinansa tunnesyömisestä ja itsensä unohtamisesta, elämästä missä kymmenen portaan jälkeen piti huilata ja kehohäpeä sai vihaamaan peilejä ja sekä välttelemään kosketusta. Miten ihmeessä Miika on onnistunut? Mikä on kaiken ytimessä? Mikä lause auttoi muutoksen keskellä? Päätimme yhdessä puhua myös Miikan seksuaalisuudesta oikeilla nimillä, koska se on niin vaiettu aihe. Menimme kipua kohti, mutta Miika maalasi myös unelmansa pantterispeedoissa rannalle purjehtimisesta. Emmekä unohtaneet menneisyyttä. Nuoruudessa alkanut hulttio elämä rikoksineen painaa repussa vielä tänäkin päivänä. Tämä jakso alleviivaa sanan ’muutos’. Kuinka kokonaisvaltaista muutoksen teko on ja kuinka se leikkaa läpi koko elämän ja vie aikaa. Uskotko sinä siihen, että ihminen voi muuttua? Seuraa Miikaa somessa, anna palautetta jaksosta ja jatka keskustelua: IG: @miikaliisa82 Facebook: Miika Petteri Peltola *Mä bongasin Miikan Facen Tavoitteena Terveellisempi Elämä- TTE, jossa ihmiset kertovat elämäntapamuutoksistaan ja tsemppavat toisiaan.

14 Huhti 20221h 37min

Puhu Muru podin vieraaksi saapui ensimmäiseltä kaudelta tuttu Tuomo Kasanen somessa @veli.koo nimellä ja Sieluni silmin -bloggaajana tunnettu herrasmies. Mitä hänelle kuuluu nyt neljän vuoden jälkeen? Kihlat on vaihdettu rakkaan kanssa, kolmen vuoden terapia on tullut päätökseen ja loppuun palamiseen on alkanut jo syntyä etäisyyttä. Otetaan vielä pikakelaus Tuomoon. Hän tituleeraa itseään tavalliseksi suomalaiseksi 1980-luvulla syntyneeksi mieheksi joka on oppinut jo kotoa saakka turruttamaan tunteensa. Nuoruuden lökäpöksyjengissä valta kuului vahvimmalle väkivallan värittämässä ympäristössä. Rakkaustarina kihlatun kanssa alkoi jo parikymppisenä ja yhteiset 13 vuotta ovat vaatineet välillä kivuliastakin kasvua yksin ja yhdessä. Miten vaikeaa on olla auki ja näyttää oma haavoittuvaisuus? Jakson aikana sukellamme pohtimaan heterokeskeisyyttä, väkivallan ihannointia, miehen pelkoa omasta heikkoudestaan, mietimme miksi itkeminen on niin vaikeaa ja miksi juomme itsemme rehelliseksi. Pääseepä Tuomo myös peilaamaan minun ja Murun äänityspäivän aamuista riitaa, mikä nostaa kyyneleet silmiin. On se hienoa, että ihmisenä kasvua saa ihmetellä yhdessä! <3 IG: @veli.koo Facebook: Veli Koo / Sieluni Silmin TikTok: @veli.koo

7 Huhti 20221h 40min

Mainos Backmann & Hoderoff // Tämän jakson vieraana on Odotus-elokuvan käsikirjoittaja ja pääroolin esittäjä Inka Kállen. Uppoamme heti jakson alussa elokuvan syntytarinaan, kokemuksiin mitkä ovat piirtäneet raamit tarinalle. Odotus-elokuvan yksi merkittävä teema on naisen seksuaalisuuden kuvaaminen aidolla herkällä ja samaan aikaan väkevällä otteella. Miten he onnistuivat siinä niin hyvin? Miten Inka onnistui roolissaan olemaan niin läsnä, että se on herättänyt aitoudellaan jopa kipua katsojissa? Rehellisyys itseä kohtaan on kantava kysymys, suorastaan vastuutus katsojaa kohtaan. Mitä se kenellekin tarkoittaa ja miksi se on niin vaikeaa. Inka ei anna vastauksia, niin kuin ei elokuvakaan vaan vie sinut syvälle omien uskomustesi, elämän arvojen ja kokemuksien luokse. Vaikka tämä on sponssattu jakso, Odotus-elokuva saa minulta vahvan suosituksen. Minuun se teki vaikutuksen ja herätti paljon ajatuksia, joiden tutkimista jatkan edelleen. *Odotus-elokuva saa ensi-illan 1.4.2022 Päärooleissa: Inka Kállen, Aku Hirviniemi, Andrei Alén Ohjaus: Aku Hirviniemi Käsikirjoitus: Inka Kállen, Aku Louhimies Palautetta ja pohdintoja podi jaksosta kuin elokuvasta voit laittaa Inkalle: IG: @inkakallen FB: Inka Kállen

31 Maalis 20221h

Jaksossa on vieraana Pohjoisen mimmi naisurologina tunnettu Riitta Rönkä. Riitta teki poikkeuksellisen opiskelupolun hoitajasta lääkäriksi ja erikoistui sitten urologiksi monen ihmetykseksi. Lääkärinä hän on halunnut pitää ihmisen kohtaamisen vahvasti läsnä, vaikka se on välillä koetellut omaa jaksamista, mistä Riitta on opetellut pitämään huolta. Urologi mielletään usein vain miestenlääkäriksi, vaikka todellisuudessa urologit ovat erikoistuneet niin miesten kuin myös naistenkin virtsaelinsairauksiin. Ja kyllä, miehillä tsekataan eturauhanen. Entä mitä muita ennakkoluuloja tai jopa myyttejä ihmisillä on urologilla käymisestä? Milloin urologille pitäisi ylipäänsä edes hakeutua? Mitä yllättäviäkin syitä erektiovaikeuksien taustalla voi olla? Tämä on mahtava tietopaketti ja mahdollisuus tutustua yhteen mun lemppari urologeista. Riitan luo mä lähetän Murunkin! Katselu vinkki jaksosta: YleAkuutti - Vaihtoehtoja hormoniehkäisylle IG: @riittaronka Facebook: @NaisUrologi *Tuu mukaan Puhu Murun uutiskirjeen tilaajaksi osoitteessa www.puhumuru.fi ja nappaa samalla itsellesi heti alkuun alekoodi Nautinto on sinussa -verkkokurssiini sekä ilmainen video 5 oivallusta terapiasta.

24 Maalis 20221h 23min