Kehonrakennus, treeni, ravinto ja lääkeaineet (Utti Hietala) | Puheenaihe 609
Puheenaihe10 Heinä

Kehonrakennus, treeni, ravinto ja lääkeaineet (Utti Hietala) | Puheenaihe 609

✨ Mainosta Puheenaiheessa: myynti@puhemedia.fi

Miten kasvatetaan tehokkaasti lihasta? Mitä seikkoja kannattaa ottaa huomioon treenissä ja ruokavaliossa?

Studiossa kehonrakennusvalmentaja ja kilpailija Utti Hietala. Jakso on kuvattu 4.6.2025.

⌚ AIKALEIMAT
(0:00) Utin urheilu-ura
(6:57) Doping ja urheilu
(9:20) Kehonrakennuksen historia
(22:38) Loukkaantumiset
(27:32) Naturaalibodaus
(38:00) Valmentaminen
(45:33) Pitkäjänteisyys
(59:46) Voluumivirstanpylväät
(1:06:46) Edistystasot
(1:17:15) Voluumi
(1:31:09) Keskitason treenaajat
(1:37:40) Roskavoluumi
(1:43:47) Progressio
(1:55:57) Ruokavalio
(2:01:20) Proteiinisynteesi
(2:06:46) Kisaajien ruokavalio
(2:17:06) Ruokapäiväkirja
(2:34:51) Nilkan liikkuvuus

🎙️ VIERAS
Utti Hietala: @uttihietala

🐵 JUONTAJA
Leevi Leivo: @leivoks

🚀 PUHEENAIHE
Discord: https://discord.gg/7rAW72t
Instagram: @puheenaihefi
X: @puheenaihefi
Youtube: Puheenaihe
Spotify: https://spoti.fi/3xlNSgm
Apple: https://apple.co/3jfB2ey
RSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss

🎥 TUOTANTO
Puhemedia 2025

Jaksot(638)

EU: Elvytysrahasto, osa 2 (Matti Virtanen & Sari Essayah) | Puheenaihe 109

EU: Elvytysrahasto, osa 2 (Matti Virtanen & Sari Essayah) | Puheenaihe 109

Onko Euroopan unionista tulossa velka- ja tulonsiirtounioni? Mihin ja miten elvytysrahat käytetään ja kuka valvoo elvytysrahojen käyttöä? Aiheesta keskustelevat toimittaja Matti Virtanen, Kristillisdemokraattien puheenjohtaja ja kansanedustaja Sari Essayah sekä Rami Kurimo. Jakso on nauhoitettu 4.8.2020.

9 Elo 20201h 15min

EU: Elvytysrahasto, osa 1 (Lulu Ranne & Kimmo Kiljunen) | Puheenaihe 108

EU: Elvytysrahasto, osa 1 (Lulu Ranne & Kimmo Kiljunen) | Puheenaihe 108

Mistä EU:n elvytysrahastossa on kyse? Onko EU:n liittovaltiokehitys Suomen etu? Aiheesta keskustelevat Perussuomalaisten kansanedustaja Lulu Ranne, Sosiaalidemokraattien kansanedustaja Kimmo Kiljunen ja Leevi Leivo. Jakso on nauhoitettu 4.8.2020.

6 Elo 20201h 2min

Surgify: Kirurgia turvallisemmaksi teknologian avulla (Visa Sippola) | Puheenaihe 107

Surgify: Kirurgia turvallisemmaksi teknologian avulla (Visa Sippola) | Puheenaihe 107

Miten kirurgisista operaatioista tehdään turvallisempia? Miten teknologian kehittyminen vaikuttaa lääketieteeseen? Tarvitaanko tekoälyn ja leikkausrobottien myötä lääkäreitä enää lainkaan? Aiheesta keskustelevat Surgify Medical Oy:n perustaja ja toimitusjohtaja Visa Sippola sekä Leevi Leivo ja Rami Kurmo. Jakso on nauhoitettu 30.7.2020.

4 Elo 20201h 9min

EU ja suurvaltapolitiikka: USA, Kiina ja Venäjä (Mika Aaltola) | Puheenaihe 106

EU ja suurvaltapolitiikka: USA, Kiina ja Venäjä (Mika Aaltola) | Puheenaihe 106

Miten koronapandemia on vaikuttanut Euroopan unionin suurvaltasuhteisiin? Onko Euroopan unioni suurvalta ja minkälaiset suhteet suurvalloilla on keskenään? Aiheesta keskustelevat Ulkopoliittisen instituutin johtaja Mika Aaltola, Leevi Leivo ja Rami Kurimo. Jakso on nauhoitettu 30.7.2020.

2 Elo 20201h 21min

Maailman paras startup-ekosysteemi (Jan Vapaavuori & Jyri Engeström) | Puheenaihe 105

Maailman paras startup-ekosysteemi (Jan Vapaavuori & Jyri Engeström) | Puheenaihe 105

Miten Suomeen luodaan maailman paras startup-ekosysteemi? Mitkä ovat Suomen nykyiset vahvuudet ja heikkoudet? Aiheesta keskustelevat Helsingin pormestari Jan Vapaavuori, sarjayrittäjä ja sijoittaja Jyri Engeström sekä Leevi Leivo ja Rami Kurimo. Jakso on nauhoitettu 21.7.2020.

27 Heinä 20201h 22min

Identiteettipolitiikka ja polarisaatio (Tere Sammallahti & Sean Ricks) | Puheenaihe 104

Identiteettipolitiikka ja polarisaatio (Tere Sammallahti & Sean Ricks) | Puheenaihe 104

Mitä identiteettipolitiikka on ja mikä vaikutus identiteettipolitiikalla on yhteiskuntaan? Voiko identiteettipolitiikka lisätä yhteiskunnan polarisaatiota ja vastakkainasettelua? Aiheesta keskustelevat kokoomuspoliitikko ja Liberan sisältöjohtaja Tere Sammallahti, toimittaja Sean Ricks sekä Rami Kurimo. Jakso on nauhoitettu 8.7.2020.

26 Heinä 20201h 55min

Tasa-arvo ja intersektionaalinen feminismi (Brigita Krasniqi & Seida Sohrabi) | Puheenaihe 103

Tasa-arvo ja intersektionaalinen feminismi (Brigita Krasniqi & Seida Sohrabi) | Puheenaihe 103

Mitä intersektionaalinen politiikka tarkoittaa? Voivatko vapaa markkinatalous ja tasa-arvo toteutua samaan aikaan? Aiheesta keskustelevat Vihreiden nuorten puheenjohtaja Brigita Krasniqi, kokoomusvaikuttaja ja Lähi-idän ja islamin asiantuntija Seida Sohrabi sekä Leevi Leivo. Jakso on nauhoitettu 14.7.2020.

20 Heinä 20201h 27min

Bioteknologia: Ideasta yritykseksi (Pekka Simula & Sebastian Soidinsalo) | Puheenaihe 102

Bioteknologia: Ideasta yritykseksi (Pekka Simula & Sebastian Soidinsalo) | Puheenaihe 102

Miten bioteknologinen keksintö kaupallistetaan ja miksi tutkijoiden ylipäätään kannattaisi olla kiinnostuneita keksintöjen kaupallistamisesta? Aiheesta keskustelevat Suomen Bioteollisuus ry:n puheenjohtaja Pekka Simula, Spark Finlandin kehityspäällikkö Sebastian Soidinsalo ja Rami Kurimo. Jakso on nauhoitettu 29.6.2020.

13 Heinä 20201h 39min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
mimmit-sijoittaa
psykopodiaa-podcast
rss-rahapodi
puheenaihe
ostan-asuntoja-podcast
rss-rahamania
pomojen-suusta
hyva-paha-johtaminen
rss-seuraava-potilas
oppimisen-psykologia
rss-startup-ministerio
rss-paasipodi
rss-lahtijat
rss-bisnesta-bebeja
herrasmieshakkerit
rahapuhetta
rss-uppoava-vn-laiva
rss-wtf-markkinointi-by-dagmar
rss-myyntipodi