#97 Juosten läpi lääkiksen! | Vieraanpurussa Eero Heinonen – Juoksija ja Lääkäri

#97 Juosten läpi lääkiksen! | Vieraanpurussa Eero Heinonen – Juoksija ja Lääkäri

Sanellaan sanelua…

Vieraana vastavalmistunut lääkäri, suunnistaja sekä yleisurheilija Eero Heinonen. Miten huippu-urheilun ja lääkisopintojen yhdistäminen onnistuu? Keskustelemme muun muassa suunnistuksesta ja juoksemisesta, ajanhallinnasta, omannäköisen ja onnellisen elämän elämisestä, vastapainon merkityksestä ja paljosta muusta!


👟 Ota lisäksi talteen Eeron juoksuvinkit omalle lenkkipolulle!


Seuraa Eero Heinosen upeaa matkaa urheiljana ja lääkärinä:

📲 https://www.instagram.com/eeroheinonen/


(00:00) Eero Heinonen: Urheilija ja Lääkäri

(06:17) Suunnistuksen harjoittelu ja säännöt

(11:59) Teknologian vaikutus suunnistukseen

(17:50) Suunnistuksen eri lajit ja matkat

(23:23) Opiskelun ja urheilun yhdistäminen

(26:11) Urheilun opit opiskelussa ja työssä

(28:40) Ajan priorisointi urheilun ja opiskelun välillä

(30:35) Itsensä valmentaminen: edut ja haasteet

(32:01) Urheilun ja lääkärin työn tasapaino

(36:45) Kaksi identiteettiä: urheilija ja lääkäri

(39:19) Harjoittelun kehitys lääkiksen aikana

(46:21) Juoksun mielentila

(48:58) Radalla VS metsässä juokseminen

(51:26) Harjoitusviikko ja treenimäärät

(55:40) Korkeanpaikan harjoittelu

(58:31) Suunnistuksen eri lajimuodot

(01:01:30) Liikuntalääketiede ja Urheilijan Haasteet

(01:08:48) Välivuosi

(01:10:56) Juoksuharjoittelun toteuttaminen

(01:13:08) Yleisurheilun ja suunnistuksen vertailu

(01:14:42) Optimaaliset juoksuolosuhteet

(01:15:58) Kilpailun luonne ja psykologiset pelit

(01:20:55) Merkitykselliset saavutukset urheilussa ja elämässä

(01:28:50) Lääkärikonsultaatiot LKONS

(01:30:13) Motivaatio ja Tavoitteet

(01:31:18) Juoksuharrastuksen aloittaminen

(01:32:17) Eeron juoksuvinkit

(01:36:00) Juoksukenkien valitseminen

(01:37:11) Juoksutekniikan kehittäminen

(01:39:22) Dr. Bänger


(Not medical advice)

Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬

sanelunpurku@gmail.com


VOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:

🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK

🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910

🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku

🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091

🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

Jaksot(116)

#36 Sanelunpurku Podi – Miksi hakea lääkikseen?

#36 Sanelunpurku Podi – Miksi hakea lääkikseen?

Sanellaan sanelua... Miksi lääkikseen kannataa hakea? Mitä hyviä puolia lääkiksessä ja lääkärin ammatissa on ja mikä työssä voi olla parasta? Mitkä ovat meidän top 5 syytä hakea alalle?

1 Maalis 20241h 4min

#35 Sanelunpurku Podi – Yhtä suurta näytelmää

#35 Sanelunpurku Podi – Yhtä suurta näytelmää

Sanellaan sanel...OMSTART! ...Kuunnellaan kuunnelmaa! Mitä on Speksi? Onko näyttely- tai improvisaatiotaidoista apua vastaanottotyössä? Simulaatioharjoittelu ja potilastilanteiden opettelua näyttelijöiden kanssa? Vielä löytyy lippuja TLKS Speksin kiertueelle huhtikuulle: https://tlks.fi/tlks-shop/

23 Helmi 202455min

#34 Sanelunpurku Podi – Superdieetti

#34 Sanelunpurku Podi – Superdieetti

Sanellaan sanelua... Ravitsemus, ruokavaliot, mitä voi lääkärinä suositella? Onko kyse vain terveydestä vai myös uskomuksista, tottumuksista, uskonnosta tai ympäristöllisistä asioista? Kuule mikä on sanelunpurkuboyzien superdieetti (ei terveysneuvontaa!).

16 Helmi 20241h 8min

#33 Sanelunpurku Podi – Paras liikuntamuoto? Hiekkalaatikko VS slap fighting

#33 Sanelunpurku Podi – Paras liikuntamuoto? Hiekkalaatikko VS slap fighting

Sanellaan sanelua… Mikä on paras liikuntamuoto terveyden kannalta? Entä elämänilon? Kuntosali, juoksu, palloilulajit, tennis, jääkiekko, taekwondo ja muut kamppailulajit? Mitä liikuntataitoja voi oppia hiekkalaatikolta, jotka voivat kantaa slap fightingin maailmanmestaruuteen?

9 Helmi 20241h 23min

#32 Sanelunpurku Podi – Unilääkärit

#32 Sanelunpurku Podi – Unilääkärit

Sanellaan sanelua... Yksi terveyden tärkeistä peruspilareista on uni. Välillä itse kullakin voi olla vaikeuksia saada nukuttua riittävästi tai laadukkaasti. Pohdintaa ja keskustelua unesta, sen merkityksestä, valvomisesta, elämäntavoista, elämäntaparemontista, jaksamisesta, liikunnasta paljon muusta.

2 Helmi 20241h 2min

#31 Sanelunpurku Podi – Vuorovaikutustaidot ja argumentointi lääkärin työssä

#31 Sanelunpurku Podi – Vuorovaikutustaidot ja argumentointi lääkärin työssä

Sanellaan sanelua… Pohdintaa vuorovaikutustaidoista lääkärin työssä, mitä on kuuntelemisen taito, argumentointi, retoriset keinot, motivoiva haastattelu, tunteisiin vetoaminen, faktat vs tunteet.

26 Tammi 20241h 6min

#30 Sanelunpurku Podi – Kirurgiaa kandina

#30 Sanelunpurku Podi – Kirurgiaa kandina

Sanellaan sanelua... Pohdintaa kirurgiasta, katastrofilääketiede, millaista on assaaminen leikkauksissa, fiiliksiä kirran kurssista ja meidän ensimmäisistä leikkaussalikokemuksista ja paljon muuta! Millaista kirurgian opiskelu lääkiksen aikana on todellisuudessa?

19 Tammi 202459min

#29 Sanelunpurku Podi – Valekandista valelääkäriksi

#29 Sanelunpurku Podi – Valekandista valelääkäriksi

Sanellaan sanelua... Keskustelua valelääkäreistä ja miten joku mahdollisesti semmoiseksi päätyisi, tabuista terveydenhuollossa, eri maiden välisiä eroja terveydenhuollon kulttuureissa ja paljon muuta.

12 Tammi 20241h 8min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-pitaisko-erota
psykopodiaa-podcast
junnut-pelissa
meditaatiot-suomeksi
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
terapiassa
selvin-pain
fitnessvastaanotto
paritellen
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-kuumilla-aalloilla
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
hippokrateen-vastaanotolla
rss-nautinto
rss-en-saa-unta
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-sanelunpurku-podcast