25. Ihana olla elossa + uusi hiusmuutos + nikotiini + muuta!
Kuulumisia! Vaikka siltä ei tuntuisi, nyt voi jo sanoa, että talvesta on selvitty. Sita fiilistelee kevättä sekä lähestyvää kesää ja kertoo sattumanvaraisista asioista, jotka ovat päätyneet kuulumisten listaan. Missä mennään alkoholinkäytön kanssa ja mikä on seuraava hiusmuodonmuutos, jonka Sita haluaisi tehdä? Millaisia hemmotteluhaaveita Sitalla on ja miksi nikotiinipussien käyttö mietityttää? Jaksossa aiheena myös asioiden välttely ja vitkuttelu eli prokrastinaatio. Miten saisi rauhan työ- tai opiskelutehtävien kanssa, niin ettei lievä ahdistus näkyisi jatkuvana kiireen tunteena? Kolmas kausi, jakso 5/10.
10 Maalis 202445min
24. Koetko ahdistusta vai iloa liikunnasta?
Sita pohtii suhdettaan liikuntaan syömishäiriötausta huomioonottaen. Treenaaminen on parhaimmillaan ihana osa arkea ja keino tasoittaa mielenterveyttä. Samalla se on kuitenkin asia, josta koetaan paineita, tai jopa ahdistusta, kun oman mielen säännöt ja ulkopuolelta opitut uskomukset tulevat mukaan. Kuinka siis löytää liikunnan ilo - vai tarvitseeko sitä edes etsiä? Millaisia laihdutuskulttuurin kyllästämiä sääntöjä Sita on löytänyt ajatuksistaan vuosien varrella ja miksi lopetettu lenkkeilyharrastus teki hyvää someuralle? Kolmas kausi, jakso 4/10.
3 Maalis 202450min
23. Studiossa Jussi-poikaystävän kanssa
Tässä jaksossa kuullaan harvinaista vierasta, kun Sitan kumppani Jussi saapuu keskustelemaan mikrofonin äärelle. Miltä kumppanin mielenterveyshaasteet tuntuvat ja miten ne voivat vaikuttaa parisuhteeseen? Mitä ajatuksia kumppanin sometyö ja julkinen avoimuus mt-asioiden kanssa herättää Jussissa? Jaksossa kuullaan myös pariskunnan ajatuksia 10 vuoden seurustelusta ja omannäköisen suhteen luomisesta ❤️️ Kolmas kausi, jakso 3/10.
25 Helmi 20241h 2min
22. Q&A: Seksi 20 vs 30 v., uusi urahaave ja pistoshoidot
🍼 Missä meet atm lapsiasian kanssa? Kiinnostaako ajatus äitiydestä vielä/enää? 💔 Kuinka päästä menneisyyden virheistä yli? Kuinka olla armollisempi itselle? 💸 Miten näet sun uran tällä hetkellä, onko töihin liittyviä haaveita? 💭 Millaiset välit on nyt ja ollut sun (entisen?) bonusäidin kanssa? 💉 Kauneuskirurgia ja pistoshoidot - onko tehty, ootko harkinnut? Kauden toisessa jaksossa vastataan kuulijoiden lähettämiin kysymyksiin! Kolmas kausi, jakso 2/10.
18 Helmi 202446min
21. Mikä on sun vuoden sana?
SITA-podcastin kolmas tuotantokausi starttaa kuulumisilla ja vuoden 2024 fiilistelyllä. Miten reissu Thaimaassa oikeasti meni ja missä mennään oman mielenterveyden kanssa? Sita jakaa ajatuksiaan muutoksenhalusta ja tavoitteista – puolesta ja vastaan. Jaksossa ideoidaan myös tälle vuodelle oma sana, jota saa kantaa mukanaan eri tilanteissa muistutuksena tai voiman antajana. Sana saattaa saada ajan kuluessa myös uusia merkityksiä – katsotaan yhdessä, miten käy! Inspiraatiota teemasanan päättämiseen: liike, rajat, nautinto, kimallus, läheiset, spontaanius, totuus, minä, voima, ymmärrys, kauneus, tavoitteet, värit, kepeys, muutos, rauha, nauru, pehmeys, kovuus, antautuminen, rutiinit, huomioiminen, yksityiskohdat, rauha, tutustuminen, lämpö, haaveet, lepo, tyytyväisyys, oppiminen, yhdessä, hyväksyminen, rakkaus, ylpeys, kasvu, yhteys, hehku, selkeys. Tästä tulee hyvä vuosi. Kolmas kausi, jakso 1/10.
11 Helmi 202435min
Traileri: Kolmas kausi alkaa 11. helmikuuta!
Terveisiä Thaimaasta ja tervetuloa SITA-podcastin 3. kauden pariin 11.2. 🌸 Uudet jaksot tuttuun tapaan sunnuntaisin Podmessa.
28 Tammi 20241min
Minicast 14 - Aloitetaan 2024 yhdessä (lista ja kirje)
Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.
1 Tammi 202413min
20. Elä sun arvojen mukaan (se palkitsee!)
Juustohampurilaisista, pikamuodista, Gazan tilanteesta ja influenssereista. Toisen kauden viimeisessä jaksossa puhutaan asioihin vaikuttamisesta. Sita kertoo, miten 2015 luettu yksittäinen blogipostaus käynnisti lumipalloefektin, jonka mukana elämään vyöryi niin kasvissyönti kuin feminismi ja pikamuotiboikottikin 🛍 Omien arvojen mukaan toimiminen voi lisätä merkityksellisyyttä elämään – mutta miksi kaikki eivät halua olla tietoisia maailman epäkohdista tai ottaa kantaa asioihin? Jatketaan keskustelua poditauon aikana Instagramissa @sitasalminen 🌸✨ Toinen kausi, jakso 10/10.
12 Marras 202347min
