#36 Parhaat käytännöt: Kestävyysharjoittelu joukkueurheilussa – Tommi Pärmäkoski (LitK)

Peruskestävyysharjoittelu | Kestävyystestit | Aerobinen kynnys

Mikä merkitys kestävyysominaisuuksilla on joukkueurheilussa? Mikä on riittävä kestävyyden taso joukkueurheilijoilla? Miten kestävyyttä tulisi käytännössä harjoittaa laji- ja oheisharjoituksissa?

Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti parhaaseen asiantuntijatietoon perustuva paketti näyttöön pohjautuvasta fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille.

Liikuntalabran podcastissa vieraana Suomen olympiakomitean huippu-urheiluvastaava Tommi Pärmäkoski, jonka kanssa keskustellaan parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä käytännön kestävyysharjoitteluun joukkueurheilussa.

Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, kestävyysvalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää näyttöön pohjautuvasta fysiikkaharjoittelusta, et voi jättää tätä podcastia väliin.

Podcastin kuulet⁠ Spotifyssa⁠ ja ⁠ApplePodcastissa⁠

🎙️ Sisältö:

NewtonFinland Podcast #5: Liikunnan immunologia ja liikuntafysiologian symposium – Johanna Ihalainen (LitM)

(5:40) Kertoisitko hieman itsestäsi?

(11:30) Miten kiinnostuit fysiikkavalmennuksesta?

(14:00) Mikä merkitys kestävyysominaisuuksilla on joukkueurheilussa?

Tommin esitys kuntotestauspäivillä

(24:40) Mikä on riittävä kestävyysominaisuuksien taso huipputason joukkueurheilussa?

#24 Parhaat käytännöt: Laboratoriotestaus kestävyysurheilussa – Kimmo Lajunen (LitM)

(46:00) Miten kestävyysominaisuuksia harjoitetaan käytännössä lajiharjoituksissa?

(1:08:00) Mitä liikunta-alan ammattilaisen tulisi napata tästä keskustelusta kestävyysharjoittelusta joukkueurheilussa?

(1:11:00) Miten Tommiin saa yhteyttä?

📱 Seuraa Olympiakomiteaa sosiaalisessa mediassa:

Instagram:⁠ @suomenolympiakomitea

📄Kurkkaa blogiteksti:

⁠Blogi: ⁠⁠Onko ruutu paha ja liike hyvä?⁠

Tutustu myös muihin HaapalaLabin julkaisuihin ⁠⁠haapalalab.com⁠⁠

🎧 Kuuntele myös:

#12 Mitkä ovat tärkeimmät käytännön opit huippujääkiekkoilijoiden fysiikkavalmennuksesta? – Harri Yrttiaho (LitM)

#24 Parhaat käytännöt: Laboratoriotestaus kestävyysurheilussa – Kimmo Lajunen (LitM)

📱 Seuraa Liikuntalabraa somessa:

⁠Instagram⁠