#642. Familjerelationer under jul och högtider

#642. Familjerelationer under jul och högtider

❓💬 Medberoende och kommunikation. "Det finns ju inget härligare än att ha självdistans. Speciellt i de situationer där man är som mest triggad." Varför fortsätter du utsätta dig för samma jobbiga situationer varje jul? 🌲 I det här urklippet från Nyfiken på, med Kristine Kaspersen reflekterar Johannes över hur man hanterar familjen under högtider - från medberoende till att sätta gränser utan att bli toxisk. Du får lära dig varför proaktiv kommunikation är avgörande, hur man bryter gamla roller man tagit i familjen, och vikten av att ta ansvar för sin egen energinivå. Lär dig skilja mellan konstruktiv reflektion och att bli triggad av samma personer år efter år - och varför självdistans är din bästa vän i utmanande sammanhang. "Ska du ta fighten om hur du tycker människor är, och vilka värderingar man borde ha på jul? Varför då? Ge dig själv lite perspektiv och reflektera över vem vill man vara." 🎧 Hela avsnitt #121 av Nyfiken på hittar du här. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Episoder(643)

#35. När det betyder som mest

#35. När det betyder som mest

OM AVSNITTET:Om du inte tränar din mentala styrka och tar tag i dina jobbiga känslor, så känns det ofta lättare att bara ge upp.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

17 Jan 20188min

#34. Specialavsnitt: Nya boken

#34. Specialavsnitt: Nya boken

OM AVSNITTET:Specialavsnitt där jag firar släppet av nya boken Tough Love, svarar på vanliga frågor och reder ut din beslutsångest.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

1 Jan 201844min

#33. Mitt manifest

#33. Mitt manifest

OM AVSNITTET:Jag lever med citat och principer. De är överallt. I mina anteckningar i mobilen, på mitt skrivbord, i mitt sovrum, och högst upp i att-göra-listan. De har förändrats över tid och jag har alltid olika favoriter. För mig är de inte ”sanningar”.  De är noga valda angreppssätt, det är perspektiv på hur jag väljer att se på livet. För att de gör mig bättre. Och jag hoppas det kan inspirera dig att hitta dina egna.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

15 Des 20178min

#32. Gör det konkret

#32. Gör det konkret

OM AVSNITTET:När du vet vad du vill göra så behöver du kontant sträva efter att bli jobbigt specifik med vilket ditt nästa steg är, och vilka aktiviteter du ska ägna dig åt.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

1 Des 20179min

#31. Pengar

#31. Pengar

OM AVSNITTET:Det är viktigt att förstå hur mycket rädslor som finns förknippade med pengar. Men framför allt så måste du som strävar efter att utvecklas förstå hur snabbt du förmodligen blir helt paralyserad när din hjärna får för sig att du tar ekonomiska risker.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

15 Nov 20179min

#30. Känn lugnet

#30. Känn lugnet

OM AVSNITTET:Säg tack till dig själv över allt hårt jobb du har gjort och klappa dig på axeln. Du har tagit dig själv såhär långt och du kommer att fortsätta upptäcka, sträva, skapa och prestera. Men nu är det dags att vila.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3 Jul 20177min

#29. Nervös inför en föreläsning?

#29. Nervös inför en föreläsning?

OM AVSNITTET:Jag blir inte rädd för att tappa kontrollen, eller för att det eventuellt kan gå åt skogen. Jag blir rädd för katastrofscenarion som min fantasi spelar upp på autopilot.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

1 Jun 20176min

#28. Du förstorar motståndet du upplever

#28. Du förstorar motståndet du upplever

OM AVSNITTET:Det är klart att du kommer att få märkliga kommentarer och ifrågasättande blickar, men glöm inte bort att det är från människor som har gett upp sina egna drömmar.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

15 Mai 20176min

Populært innen Fakta

merry-quizmas
fastlegen
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
dine-penger-pengeradet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
treningspodden
dypdykk
jakt-og-fiskepodden
rss-sarbar-med-lotte-erik
fryktlos
gravid-uke-for-uke
sinnsyn
hverdagspsyken
rss-kunsten-a-leve
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-impressions-2
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
rss-var-forste-kaffe
rss-triana-juliet-dans-pa-roser