#545 - Hvorfor er følelser så viktig?
SinnSyn29 Des 2025

#545 - Hvorfor er følelser så viktig?

Marc Bracketts Permission to Feel er en tankevekkende oppfordring til å endre måten vi forholder oss til følelser på, både individuelt og som samfunn. Som professor ved Yale University og direktør for Yale Center for Emotional Intelligence, har Brackett viet sitt liv til å fremme emosjonell intelligens (EQ) som en grunnleggende ferdighet for velvære, læring og mellommenneskelige relasjoner. I boken deler han innsikter og praktiske verktøy for å integrere følelsesmessig kompetanse i hverdagen. Her ser vi nærmere på hans viktigste argumenter, hva EQ er, og hvordan RULER-programmet kan gi oss de nødvendige ferdighetene for å håndtere følelser på en konstruktiv måte.


Hvis du skal bli med på reality serien 71 Grader Nord, bør du sette deg inn i kart og kompass på forhånd. Det er noe du garantert vil trenge på tur med Tom Stiansen. Når du skal leve et liv blant andre mennesker, trenger du å navigere etter ditt eget indre emosjonelle navigasjonssystem, og derfor er EQ noe du også bør trene på. Hvordan man kan bli kjent med sitt eget følelsesliv og bruke det som en viktig ressurs i livet blir tema for dagens episode her på SinnSyn. Velkommen skal du være!

Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv?

Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv?


Da kan BeBalanced.ai være noe for deg!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(648)

Jeg ble meg via deg

Jeg ble meg via deg

Ansiktet vårt uttrykker mer enn vi tror. Vi speiler andre og de speiler oss. Vi formes i den andres øyne, og da er det avgjørende at vi omgir oss med mennesker som har kapasitet for omsorg.Vi har en r...

11 Jul 202013min

#182 - Hva kjennetegner de lykkeligste av oss?

#182 - Hva kjennetegner de lykkeligste av oss?

Når forskerne undersøker mennesker som generelt har høy livskvalitet og hverdagslykke, finner de følgende kjennetegn:De har gode sosiale relasjoner, der kvaliteten er viktigere enn antallet relasjoner...

6 Jul 202011min

Noceboeffekten

Noceboeffekten

Noceboeffekten handler om hvordan vår frykt for sykdom fører til sykdom. Det er placeboeffektens onde tvilling.Noceboeffekten er placeboeffektens onde tvilling. Ved nocebo er det negative forventninge...

4 Jul 202011min

#181 - Digital helse

#181 - Digital helse

Vi har flere psykologer nå enn noen gang, men behovet i befolkningen er større enn dagens helsetilbud kan dekke. Jeg snakker med Svein Øverland om mulighetene innenfor «digital psykisk helse».For den ...

29 Jun 202020min

Når vi skuer hunden på hårene

Når vi skuer hunden på hårene

Tankefeller er mentale snarveier som hjelper oss å bearbeide informasjon raskt, men vi risikerer å gjøre grove feil. Tankefeller gjør oss skråsikre, selv om det vi tror er helt feil.Listen over tankef...

27 Jun 20209min

#180 - Hvordan tåler vi de andre?

#180 - Hvordan tåler vi de andre?

En liten løgn for å unngå en ubehagelig samtale, irritasjon som ikke blir uttrykt, et skrått blikk, en subtilt nedlatende kommentar, gamle minner og alt sammen påvirke relasjonen mellom fire mennesker...

22 Jun 20201h

Hva er et geni?

Hva er et geni?

Bli medlem på PatreonDenne episoden er kun et kort utdrag fra en lengre episode som er publisert på min Patreon side. Jeg legger ut en liten smakebit her, og jeg håper at det frister flere av dere, so...

20 Jun 20207min

#179 - Brainsex og de som aldri blir forelsket

#179 - Brainsex og de som aldri blir forelsket

Her kan du kjøpe bøkene fra Psykolog Sondre Liverød (WebPsykologen) til best pris og gratis frakt.Marlen Birkeland er en journalist i VG som ringer meg fra tid til anne. Denne gangen ville hun snakke ...

15 Jun 202026min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
mikkels-paskenotter
treningspodden
rss-bisarr-historie
jakt-og-fiskepodden
rss-sunn-okonomi
sinnsyn
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-kunsten-a-leve
hagespiren-podcast
rss-bak-luftfarten
ukast
fryktlos
hverdagspsyken
rss-mind-body-podden
gravid-uke-for-uke