Menneskelig yteevne – samproduksjon med Hiking Hansen

Menneskelig yteevne – samproduksjon med Hiking Hansen

Hva skal til for å holde ut og trives når turen blir lang og hard? Det er et spørsmål som i stor grad dreier seg om å opprettholde yteevne. I en samproduksjon med Mads "Hiking" Hansen ser vi nærmere på dette temaet. Mads har utdannelse innen feltet og jobber med relaterte spørsmål i forsvaret. Der deles menneskelig yteevne inn i fem underkategorier:

  • Fysisk yteevne
  • Mental yteevne
  • Ernæring
  • Søvn og restitusjon
  • Totalbelastning

Vi tar utgangspunkt i disse kategoriene og forsøker å ta for oss både praktiske eksempler og prinsippene som ligger bak.


Denne episoden kan du også se som videopodkast

Besøk Hiking Hansen på Youtube for mer turstoff


Besøk min kommersielle samarbeidspartner Barents Outdoor AS

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(304)

Arbeidssted: Jostedalsbreen nasjonalpark – med Trygve Snøtun

Arbeidssted: Jostedalsbreen nasjonalpark – med Trygve Snøtun

Jostedalsbreen nasjonalpark er etablert rundt vår største fastlandsbre. Sannsynligvis er den også vår mest besøkte nasjonalpark, men de aller fleste av de besøkende nøyer seg med å betrakte breen fra ...

1 Mai 1h 20min

Packraft – utstyr, eventyr, teknikk og sikkerhet – med Fjellboms

Packraft – utstyr, eventyr, teknikk og sikkerhet – med Fjellboms

Packraften har blitt et svært populært fremkomstmiddel i norsk natur. Kjell Bratteli Jonsson har gjennom firmaet Fjellboms gjennomført en lang rekke packraftkurs og kjenner denne farkosten godt.Vi sna...

24 Apr 1h 16min

Ungava, et canadisk villmarkseventyr (patreonepisode) – med Ole-Håkon Olavsrud og Sverre Magnus Johannessen

Ungava, et canadisk villmarkseventyr (patreonepisode) – med Ole-Håkon Olavsrud og Sverre Magnus Johannessen

Sommeren 2025 gjennomførte Ole-Håkon Olavsrud og Sverre Magnus Johannesen en 76 mil lang kanoferd på tvers av Ungava-halvøya i Canada. Det ble en tur preget av både intense villmarksopplevelser og dra...

17 Apr 4min

Den viktige samtalen, og en tur fra Lindesnes med kurs mot nord – med Erik Fuglum

Den viktige samtalen, og en tur fra Lindesnes med kurs mot nord – med Erik Fuglum

Jeg har to ganger hørt dagens gjest snakke foran et publikum: Den første gangen trollbandt han en hel sal under den første utgaven av Polarhistorisk Helg på Finse, mens han fortalte om hvorfor han han...

10 Apr 1h 24min

Episode 300 (nå med synkron lyd) - live fra Camp Villmark

Episode 300 (nå med synkron lyd) - live fra Camp Villmark

I den første lydfilen som ble lastet opp var ikke de ulike sporene synkrone. Nå er dette korrigert.Det er smått utrolig å innse at episode 300 er et faktum. Den ble innspilt på lørdag under Camp Villm...

3 Apr 1h

Klar for Svalbard på langs – med Karen Kyllesø

Klar for Svalbard på langs – med Karen Kyllesø

I fjor ble Karen Kyllesø den yngste som noen gang har gått alene og uten etterforsyninger til Sydpolen. To dager etter at denne episoden ble tatt opp på Camp Villmark satte hun kursen mot Svalbard, og...

27 Mar 45min

Planlegging av sommertur (patreonepisode) - med Marius Nergård Pettersen

Planlegging av sommertur (patreonepisode) - med Marius Nergård Pettersen

Dagens episode kommer blodfersk fra Camp Villmark. Marius Nergård Pettersen er gjest og sammen prater vi om planlegging av sommertur - gjerne av det litt lengre slaget. Vi er enige om mye, men har ogs...

20 Mar 4min

Erfaringer fra Pacific Crest Trail – med Odin Dahle

Erfaringer fra Pacific Crest Trail – med Odin Dahle

I fjor pratet jeg med Odin Dahle noen få uker før han satte kursen mot USA. Et halvår var ryddet i kalenderen og den 4265 kilometer lange Pacific Crest Trail på vestkysten var målet. Nå var endelig ti...

13 Mar 58min

Populært innen Sport

alt-fortalt
fastlegen
ballspark
fotballpodden-2
rss-gukild-johaug
viaplay-premier-league-pod
tv-2-spiss-vinkel
viaplay-motor-pod
breaking-marathon-limits
rabona
unitedno
fotballpreik
rotsekk-en-podcast-i-sort-hvitt
united-we-podkast
liverpoolno-pausepraten
lopeprat
treningspodden
rss-tv-2-snakk-sport
rss-aftenball
studio-a