Kan mikrovaner som kaffe, anti-stress og hverdagsaktivitet bremse biologisk aldring?

Kan mikrovaner som kaffe, anti-stress og hverdagsaktivitet bremse biologisk aldring?

Hva om god aldring ikke handler om store livsendringer, men om de små tingene vi faktisk gjør hver dag – mikrovanene. I årets første episode tar vi for oss nettopp disse små, nesten umerkelige vanene som kan styrke kropp, sinn og cellenes motstandskraft over tid. Vi starter over en kaffekopp og ny forskning på sammenhengen mellom kaffe og biologisk aldring, før vi beveger oss helt ned på cellenivå. Her snakker vi om oksidativt stress, som kan skape "rust" i cellene, og om hvorfor antioksidanter kan spille en rolle som "rustbeskytter".

Dette er en episode om små vaner, som en daglig spasertur, fem minutters anti-stress-pause eller en kopp kaffe med noen du er glad i, med gjennomførbare grep du kan bygge videre på. Og som faktisk kan vare inn i alderdommen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(27)

Forhåpninger til ny Alzheimer-medisin, ansiktets aldring og veien mot en trygg alderdom

Forhåpninger til ny Alzheimer-medisin, ansiktets aldring og veien mot en trygg alderdom

I denne episoden ser vi nærmere på det som kan være et gjennombrudd for nye Alzheimer-medisiner – en utvikling som kan gi ny optimisme for pasienter og pårørende. Nylig annonsert helse- og omsorgsmini...

11 Des 202440min

Aldring, demens og økonomi: Viktige ting du bør vite om

Aldring, demens og økonomi: Viktige ting du bør vite om

I denne episoden ser vi nærmere på hvordan du kan bevare helsen og sikre økonomien når aldringen skrider frem. Ny forskning avslører at aldring akselererer på bestemte tidspunkter i livet – vi forklar...

13 Nov 202439min

Det finnes måter å forebygge demens på – og det er ikke en konspirasjonsteori

Det finnes måter å forebygge demens på – og det er ikke en konspirasjonsteori

I denne åttende episoden av Aldring og helse-podden tar vi en nærmere titt på den aller nyeste forskningen på hvordan vi kan ta vare på hjernen vår og forebygge demens. Vi skal utforske noen overraske...

9 Okt 202443min

Hva gjør kosthold, kosttilskudd og ultraprosessert mat med aldringen vår?

Hva gjør kosthold, kosttilskudd og ultraprosessert mat med aldringen vår?

I denne episoden av Aldring og helse-podden diskuterer forskningssjef Geir Selbæk og programleder Petter Hveem de negative effektene av ultraprosessert mat på helse og aldring. Selbæk advarer mot matv...

11 Sep 202443min

Om Helseforskjeller, klimautfordringer og eldrelykke

Om Helseforskjeller, klimautfordringer og eldrelykke

I denne episoden av Aldring og helse-podden tar vi en nærmere titt på hvordan helseforskjeller og klimautfordringer påvirker eldre i Norge. Til tross for disse utfordringene viser undersøkelser at nor...

12 Jun 202436min

Om Hjernealdring, hva kan gi lengre levetid og trening mot depresjon?

Om Hjernealdring, hva kan gi lengre levetid og trening mot depresjon?

I denne episoden deltar Geir Selbæk i en samtale om hjernealdring, med fokus ikke så mye på demens, men på ting som kan likne. Vi dykker ned i praktiske tips for å opprettholde god hjernehelse. Kan ak...

8 Mai 202446min

Om kreftgåten, anti-aldring og lange liv i Bokn

Om kreftgåten, anti-aldring og lange liv i Bokn

I denne episoden utforsker vi hvordan vi kan forstå kreft og aldring gjennom Darwins evolusjonsteori. Vi henter innsikt fra Jarle Breiviks bok, Løsningen på kreftgåten. Vi skal også diskutere hvordan ...

10 Apr 202437min

Om Demenskoret, stedet der folk lever lengst og grå hår og annen hårvekst

Om Demenskoret, stedet der folk lever lengst og grå hår og annen hårvekst

I denne episoden ser professor Geir Selbæk og programleder Petter Hveem nærmere på Demenskoret: Hvordan kan sang og samvær berøre og forbedre livene til dem som lever med demens? Deretter skifter foku...

13 Mar 202437min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
mikkels-paskenotter
foreldreradet
rss-bisarr-historie
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
ukast
rss-sunn-okonomi
rss-bak-luftfarten
fryktlos
tomprat-med-gunnar-tjomlid
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
gravid-uke-for-uke
hagespiren-podcast