#661. Mörkret tvingar dig att stanna upp – använd det rätt

#661. Mörkret tvingar dig att stanna upp – använd det rätt

🎙️🧠 Energibrist, vanor och att ta ansvar. "De flesta går in i vänteläge. De scrollar, drömmer om sommaren och räknar dagarna till påsklov och semester. Och under tiden så förlorar de fem månader av sitt liv." Hur många vintrar kommer gå innan du inser att mörkret inte är problemet? I veckans avsnitt får du lära dig varför vintermörkret inte gör dig deprimerad - det avslöjar hur skör din balans redan var. Du kommer förstå att problemet inte är mörkret, utan din brist på strategi för att hantera det. Lär dig acceptera rytmen, skapa ritualer som matchar mörkret och mäta din energi på rätt sätt - så du bygger stabilitet oavsett årstid. "Om du mår dåligt varje vinter och aldrig ändrar något, då är det inte mörkrets fel längre. Mörkret kommer varje år. Det är ingen överraskning. Frågan är vad du gör med det." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till pod@johanneshansen.com Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Episoder(697)

#676. Saknad som gör ont: hantera sorg och skuld

#676. Saknad som gör ont: hantera sorg och skuld

🎙️🧠 Förlust, identitet och att gå vidare. "När någon försvinner ur ditt liv försvinner inte bara personen. Då försvinner också den version av dig själv som bara fanns tillsammans med dem." Var...

7 Mar 19min

#675. VD:n Pasha Sabouri om konsten att ge feedback, missnöje som drivkraft och varför alla inte ska behandlas lika

#675. VD:n Pasha Sabouri om konsten att ge feedback, missnöje som drivkraft och varför alla inte ska behandlas lika

🎤✨ Mäklare, självledarskap och förväntningar. "Jag tror inte på det här med att alla ska behandlas lika. Jag har blivit mycket mer konkret och mer tydlig i att jag ser olika människor och vilket t...

4 Mar 49min

#674. Lyssnarfrågor till Johannes och Malaika: del 1

#674. Lyssnarfrågor till Johannes och Malaika: del 1

❓💬 Medberoende, terapi och destruktiva relationer. Ska jag ta ett jobb i en stad där mitt ex bor, även om det river upp gamla sår? 💔 Jag är olika personer beroende på vem jag är med – så, vem är...

2 Mar 25min

#673. Du är rädd att prata om pengar

#673. Du är rädd att prata om pengar

🎙️🧠 Löneförhandling, ekonomi och självrespekt. "Varje gång du accepterar en för låg lön, vad säger du då till dig själv? Att ditt arbete inte är så värdefullt. Att din tid inte betyder så mycket....

28 Feb 16min

#672. Tough Love Leadership: Din standard är vad du accepterar

#672. Tough Love Leadership: Din standard är vad du accepterar

🎙️🧠 Gränssättning, beteendemönster och ledarskap. "Om du har en kultur du inte vill ha, då har du skapat den. Inte genom ondska, inte genom inkompetens - utan genom tystnad." Någon kommer sent...

25 Feb 15min

#671. Hantera en narcissistisk förälder

#671. Hantera en narcissistisk förälder

❓💬 Emotionell trygghet, gränssättning och föräldraskap. "Om hon växer upp med en mamma som är stabil, pratar om känslor, inte demoniserar, men heller inte förnekar – då har hon ett starkt psykolog...

23 Feb 8min

#670. Ensamhet – varför du känner det och vad du kan göra

#670. Ensamhet – varför du känner det och vad du kan göra

🎙️🧠 Relationer, fasader, närvaro. "Du har fler kontakter nu än någonsin tidigare i historien. Men du har aldrig varit mer ensam." Har du hundratals kontakter men ingen du kan ringa när det ver...

21 Feb 16min

#669. Du är inte upptagen – du är ostrukturerad

#669. Du är inte upptagen – du är ostrukturerad

❓💬 Kalender, prioriteringar och att säga nej. "Du får inte tillåta andra människors akuta känslor i kroppen att bli dina känslor. Då är du körd igen. Då är du stressad och kan inte tänka längre." ...

18 Feb 12min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
mikkels-paskenotter
treningspodden
rss-bisarr-historie
jakt-og-fiskepodden
rss-sunn-okonomi
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
ukast
rss-bak-luftfarten
tomprat-med-gunnar-tjomlid
fryktlos
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
gravid-uke-for-uke
rss-kull