Episode 213 - Silvanys 3 måneders helsetransformasjon - slik gikk det!
Silvany teamet opp med Emilie Rambo Kristiansen, en personlig trener med master i idrettsmedisin fra Driv Trening, for å gjennomføre en tre måneders helsetransformasjon. Hun bestemte seg for å vie seg fullt ut til trening og kosthold for å virkelig forbedre helsen sin. I denne episoden forteller Silvany hvordan det gikk og om hun klarte å nå sine mål, og deler sine personlige refleksjoner underveis. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
2 Apr 202442min
Episode 212 - Tilbakeblikk på episodene fra 2023 - hva lærte vi?
I denne episoden oppsummere vi noen av våre favorittepisoder med et lite tilbakeblikk på år 2023. Vi deler hva vi lærte, minneverdige øyeblikk og den positive innvirkningen de kunnskapsrike og fine gjestene våre har hatt på oss, med inspirasjon til varig positiv endring. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
26 Mar 202427min
Episode 211 - Spennende hårtrender for våren
Silvany deler vårens hårtrender samt avslører sitt nye spennende hårprosjekt der hun vurderer å teste PRP (plateberiket plasma), hvor man bruker kroppens egne celler for å stimulere hårvekst. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
19 Mar 202437min
Episode 210 - Slik tar du den vanskelige praten uten å såre
Hva trigger deg, og hvordan være tydelig på hva du vil. I denne episoden snakker vi om hva triggere er, og hvordan vi kan ta ansvar for våre egne triggere når vi blir fornærmet, sinte eller såret. Først da kan vi være tydelige og si fra på en måte som er vinn-vinn for begge parter. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
12 Mar 202432min
Episode 209 - La oss snakke om kollagen!
Hedda og Silvany er begge tilhengere av kollagentilskudd som en del av sine daglige hudpleierutiner. I denne episoden ønsker de å utforske hvorfor kollagen har fått et dårlig rykte, undersøke hva forskningen sier om bruk av kollagen, og avdekke myter og misforståelser rundt bruken av kollagen i hudpleie. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
5 Mar 202436min
Episode 208 - Klarsynte reader Kari Opsal om hvordan å bli god på å følge intuisjonen
Finnes engler? Kan man snakke med de døde? Ukens gjest er klarsynte intuitive coach Kari Opsal, forfatter av boken 'Spirituell', og stemmen bak podcasten 'Sjel til sjel'. I episoden deler hun sine beste råd til hvordan vi kan trene oss opp til å lytte til intuisjonen og ta riktige valg for oss selv, slik at vi kan leve autentisk med magefølelsen og være tro mot våre kall. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
27 Feb 202450min
Episode 207 - Den nye skjønnhetstrenden Pro-Age
I dagens episode snakker vi om den spennende skjønnhetstrenden Pro-Age og hvordan den omfavner en positiv holdning til aldring, fremmer sunnhet, velvære og skjønnhet hos mennesker i alle aldre og oppfordrer til individuell skjønnhet og selvtillit. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
20 Feb 202429min
Episode 206 - Heddas hårete businessmål i 2024
I denne episoden forteller Hedda om sine nye businessmål og strategier for å betydelig øke inntektene i 2024. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
13 Feb 202440min
