Ep. 112: Må du følge et treningsprogram for å få resultater?
I ukas episode snakker vi om dette med å følge et fast treningsprogram, og om hvorvidt dette er et must for å få resultater med innsatsen man legger ned. I tillegg gir Silje oss en update på veggis-pr...
20 Aug 201849min
Ep. 111: Om livet i Australia som PT og CrossFit-utøver - CrossFit for rookies
I ukas episode har vi besøk av PT og ernæringsveileder Pernille Kaldhussæter, som får et drøyt år siden tok avgjørelsen om å flytte til Australia sammen med kjæresten Tommy Lande. Der levde de livets ...
13 Aug 201847min
Ep. 110: Kickstart etter ferier og Silje tester veggis-kosthold
I ukas episode diskutere vi kickstart-tankegangen som gjerne dukker opp etter en god ferie med kos, sus og dus. Er det en hensiktsmessig, motiverende og kul greie, eller kan det hele fort bli litt.. o...
6 Aug 20181h 2min
Ep. 109: Om å bli mindre av styrketrening, "love handles", oppvarming og leggtrening
Nok en episode der lytterspørsmål er på agendaen, der vi snakker om hvorvidt man blir smalere av styrketrening eller ei, om man burde trene leggmuskulaturen, hva som er den beste oppvarmingen før inte...
23 Jul 201850min
Ep. 108: Magetrening, glutenfritt havregryn, mental trening og pannekake i langpanne
Vi kjører på med ny spesialepisode av Treningspodden, der lytterspørsmål nok en gang er fokus. Denne uka svarer vi blant annet på spørsmål om kjernetrening, glutenfrie havregryn vs. vanlige, hvilken ...
16 Jul 201842min
Ep. 107: Våre favorittpodcaster, mobilitetstips, guilty pleasures og (u)mulig sommertrening
Vi kjører en ny episode med lytterspørsmål, og svarer blant annet på.. - Hvordan man kan få bedre mobilitet? - Hva er våre favorittpodcaster om helse, trening, livsstil og mental trening? - Hva er vår...
9 Jul 201843min
Ep. 106: Yoga-PT, fordøyelse på trening og våre beste tips til deg som trener styrke
I ukas episode svarer vi på fire ulike spørsmål, et fra Silje til Pia, og tre fra dere lyttere. Silje spør Pia om mental trening ikke muligens gjør en litt.. egoistisk?, før vi går løs på lytterspørsm...
1 Jul 201847min
Ep. 105: Den ultimate ferietreningen
Pia er på ferie, så Silje har invitert Alexander Aalerud, PT på Myrens Sportssenter og foreleser ved Akademiet for Personlig Trening. De snakker om ferietrening, og reflekterer blant annet rundt om hv...
25 Jun 201835min
