258: Hormoner og hjernehelse: Slik påvirker østrogen hukommelse og mental klarhet med Rebekka Nøkling

258: Hormoner og hjernehelse: Slik påvirker østrogen hukommelse og mental klarhet med Rebekka Nøkling

Hva om det ikke er du som er “for sensitiv”? Hva om det er hormonene dine som prøver å fortelle deg noe?


I denne episoden dykker vi ned i et tema altfor få snakker ordentlig om: Hormonsystemet.


Vi snakker om hvorfor du kan føle deg urolig, glemsk, mer irritabel, mindre robust, mer “på kanten”, uten at noe egentlig er “galt” med deg.


Du får forstå:

– Hvorfor stress stjeler progesteronet ditt (din naturlige ro)

– Hvorfor østrogen påvirker både hjernetåke, bukfett og kognitiv klarhet

– Hvorfor blodsukker og hormoner henger tett sammen

– Og hvorfor hormonhelse ikke bare handler om overgangsalder, men om hele livet ditt


Når du forstår hva som faktisk skjer i kroppen din, slutter du å angripe deg selv og begynner å støtte deg selv.


Hør tidligere episoder med Rebekka Nøkling her:

126: Stress, genforskning og hvordan bygge oss opp på cellenivå:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000614418176


178: Hvordan hacke overgangsalderen, hormoner og hjernehelse med Rebekka Nøkling:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000660390061


205: Hvorfor hormonbalanse er nøkkelen til GLØDENDE hud og mental STYRKE med Rebekka Nøkling:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000685111575


Mer fra Rebekka Nøkling;

https://lmekursportalen.com/

https://www.instagram.com/rebekka_n/

https://www.instagram.com/hormonecocktail/


🔗 Ressurser

✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇

👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735


✨ Få ukentlig påfyll fra meg

👉 https://www.annikenbinz.com/epost

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(285)

BONUS: Super triks for å få det som du vil ha det

BONUS: Super triks for å få det som du vil ha det

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Jan 20219min

10: Sånn takler du en tung dag

10: Sånn takler du en tung dag

Noen dager våkner vi, og kjenner at alt er galt. Energien, humøret, ingenting stemmer. Kanskje vi er triste, bekymrede og har tanker som kverner i hodet. Eller kanskje vi rett og slett bare har stått ...

21 Jan 202152min

BONUS: Du kan velge glede

BONUS: Du kan velge glede

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Jan 202110min

9: 5 hemmeligheter som lar deg knuse prokrastinering for godt

9: 5 hemmeligheter som lar deg knuse prokrastinering for godt

Du vet du burde gjøre det, men av en eller annen grunn havner det du skal gjøre i andre rekke, og blir utsatt hver gang. Hvorfor er det sånn at vi utsetter ting? Og finnes det noen magiske råd som kan...

14 Jan 202128min

BONUS - dette må du gjør for å få det beste året noensinne

BONUS - dette må du gjør for å få det beste året noensinne

Denne bonusen hjelper deg å finne retning i livet, og å få klarhet i hva du vil ha ut av året som ligger foran deg. De er et lydspor som henter frem dine ønsker og behov, og klargjør veien for å komme...

7 Jan 20214min

8: Sånn setter du mål du faktisk når - del 2

8: Sånn setter du mål du faktisk når - del 2

Du kan nå målene dine når du bruker sjekklisten fra denne episoden. Klikk her for å laste ned sjekklisten sånn at du kan komme i gang med å sette gode mål du faktisk når. Hosted on Acast. See acast.co...

7 Jan 20211h 1min

7: Sånn setter du mål du faktisk når

7: Sånn setter du mål du faktisk når

Hvor mange ganger har du satt deg et nyttårsforsett eller et mål som du aldri har nådd? Vi har nok alle erfaring med mål som bare renner ut i sanden, og det kan ta fra oss både selvtilliten og motiva...

30 Des 202028min

6: Hvordan du kan få et godt nytt år

6: Hvordan du kan få et godt nytt år

Blir 2021 et bedre år? Du kan sette deg ned og håpe på det, eller du kan ta styring og planlegge sånn at det blir som du vil ha det. Har du tenkt over hvordan du vil ha det? Hva som gjør deg glad og h...

22 Des 202019min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
mikkels-paskenotter
rss-bisarr-historie
jakt-og-fiskepodden
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
rss-sunn-okonomi
hverdagspsyken
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-bak-luftfarten
ukast
fryktlos
gravid-uke-for-uke
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
rss-kull