Episode 23: Del 2 – Oppmerksomhet, visualisering og hypnose med Kristin Rantanen

I del 2 går vi inn i et litt annerledes rom. Kristin forklarer hva hypnose er, og like viktig, hva det ikke er. Dette er ikke en dyp transe, og ikke noe man mister kontrollen over. Snarere handler det om konsentrasjon, visualisering og en form for guidet oppmerksomhet, ikke ulikt meditasjon.

Vi deltar i en kort, trygg og rolig seanse, der lytteren kan velge å bare høre på, eller følge med mentalt hvis det føles greit. Du kan når som helst åpne øynene, skru av eller bare lytte som til en fortelling. Alt skjer på dine premisser.

Denne episoden passer for deg som er nysgjerrig på terapi, indre prosesser og hvordan det kan føles å bli møtt på en annen måte enn mange er vant til.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.