265: Slik får du kroppen ut av stressmodus og tilbake i balanse med Tiril Elstad

Hva er egentlig den berømte vagus nerven?Og hvorfor er det noe av det viktigste å vite om for å ha et godt liv – både fysisk, mentalt og emosjonelt?I ukens episode av Level Up har jeg med meg fantasti...

18 Jan 20241h 8min

Hva er egentlig fokus?Hvorfor klarer vi ikke å konsentrere oss?Hvordan holder vi oss fokusert i en hverdag full av distraksjoner?Og hvorfor er fokus en av de viktigste ferdighetene å ha i dagens samfu...

11 Jan 202438min

Hva kan du gjøre for å få mer suksess i livet?Hvordan får du mer energi, overskudd og et hode som fungerer optimalt?I denne episoden gir jeg deg 6 power vaner som er helt nødvendig for suksess i livet...

4 Jan 202438min

Hvordan få klarhet i hva du egentlig vil?Hvordan skape et liv som du elsker å våkne opp til på morgenen?Og hvordan lager du en plan for å komme dit?Dette er noen av tingene jeg snakker om i årets sist...

28 Des 202347min

Hva er helt nødvendig for at du skal leve et lykkelig liv?Hvorfor er det så skummelt å møte frykt og ubehagelige tanker?Hvordan kommer du i gang med å finne ut av hva drømmene dine egentlig er?Dette e...

21 Des 202359min

Hva er det egentlig med dagens samfunn som gjør at vi mennesker må passe ekstra godt på?Hva skjer når vi går med stress over tid?Hva skjer med oss når nervesystemet låser seg fast på et lite gunstig s...

14 Des 20231h 8min

Hva er antiinflammatorisk livsstil?Hva har inflammasjon med helsen, energien og hvordan livet vårt er?Hvorfor er det viktig at vi begynner å tenke mer helhetlig på helsen vår og hva som skal til for å...

7 Des 20231h 5min

Hva handler egentlig begrepet balanse om og er dette noe vi egentlig skal hige etter i hverdagen?Hva er det vi kan gjøre for å hacke hverdagen og livet bedre?Hvordan får vi alt til å gå rundt og leve ...

30 Nov 20231h