MiniMåndag: Min uppdaterade syn på rörelse
En tanke förändrade allt. Från att se rörelse som ett sätt att påverka vikt – till något helt annat.I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om skiftet från prestation till funktion. Om att vilja var...
12 Apr 13min
Avsnitt 58: Susanna Lampa uppföljning - Livet efter målvikt
Tre år efter att ha nått sin målvikt är Susanna tillbaka – och den här gången handlar det om något helt annat än att gå ner i vikt.Vi pratar om underhåll, låg dos över tid och varför viktmedicin för m...
12 Apr 50min
Avsnitt 57: Louise - När kroppen blir en plats för känslor
I det här avsnittet möter jag Louise från @restenutavlivet som delar en historia som börjar långt innan någon medicin kom in i bilden.Vi pratar om en uppväxt där mat tidigt blev något mer än bara mat....
7 Apr 1h
Avsnitt 56: Dr. Alette – Viktplatåer, stress och när kroppen bromsar
I det här känslosamma avsnittet pratar jag med Dr. Alette om viktplatåer – vad de är, varför de uppstår och varför de inte betyder att du har misslyckats.Vi diskuterar metabol anpassning, stresshormon...
7 Apr 55min
MiniMåndag: Jag saknar känslan av att äta
Det här är ett avsnitt om något många tänker – men få vågar säga högt.Vad händer när hunger, sug och matens roll i livet förändras? När det som en gång var en paus, en trygghet eller en belöning plöts...
5 Apr 11min
Avsnitt 55: Mia – Att skala av, lager för lager
I det här avsnittet möter jag Mia, som som i nästan arton år har försökt hitta ett sätt att leva med sin kropp – genom restriktiva dieter, sockerfri kost, glutenfri kost och ett ständigt mentalt arbet...
31 Mar 53min
MiniMåndag: När man inte litar på kroppen – och inte vet vad man ska sträva mot
Vad händer när kompassen försvinner?När kroppen inte längre känns som något du kan lita på – och när målet du haft så länge plötsligt inte längre är tydligt. I det här avsnittet pratar jag om osäkerhe...
29 Mar 11min
Avsnitt 54: Jennifers uppföljning – Från 1200 kalorier till att lita på kroppen
Jennifer är tillbaka i podden, och mycket har hänt sedan sist.Hon berättar om en resa som började i strikt kontroll. Kalorier räknades noggrant, maten vägdes och disciplinen var hård – ibland kanske f...
24 Mar 1h 5min
