Umotivert til å løpe? Prøv disse tipsene - Ep. 6 av 10
Motivasjon er ferskvare. Den kommer og går, og de fleste venter forgjeves på at den skal dukke opp av seg selv. I denne episoden snakker Veronica og Håvard om hva du faktisk gjør når gnisten forsvinne...
5 Aug 15min
Hva er løpepace og hvor fort må du løpe? - Ep. 5 av 10
Alle løpere snakker om pace, men hva betyr det egentlig, og hvor fort bør du løpe? I denne episoden går Veronica og Håvard i dybden på tempo: snakketesten, pulssoner fra 1 til 5, og hvorfor de fleste ...
29 Jul 17min
Metoden som gjør deg til en løper på 8 uker - Ep. 4 av 10
Endelig skal du ut på din aller første løpetur. Men hva gjør du egentlig når du snører på deg skoene? I denne episoden gir Veronica deg den helt konkrete oppskriften for å komme trygt i gang.I episode...
22 Jul 13min
Unngå denne feilen når du skal starte å løpe - Ep. 3 av 10
«Jeg klarer ikke å løpe, det blir så tungt med en gang.» Det er det vanligste folk sier til Veronica – og forklaringen er enklere enn du tror: du startet ikke for sakte, du startet for fort. I denne e...
15 Jul 15min
Utstyret du trenger for å komme i gang med løping - Ep. 2 av 10
Må du kjøpe masse utstyr før du kan begynne å løpe? Nei. I denne episoden går løpecoach Veronica Undseth gjennom hva du faktisk trenger til de første turene – særlig sko – og hva du trygt kan droppe.I...
8 Jul 17min
Hvordan begynne å jogge: Overvinn dørstokkmila - Ep. 1 av 10
Den tyngste kilometeren du løper, løper du aldri. Det er den fra sofaen til ytterdøra. I denne aller første episoden snakker løpecoach Veronica Undseth om dørstokkmila, hvorfor den sitter i hodet og i...
1 Jul 15min
