Hvordan begynne å jogge: Overvinn dørstokkmila - Ep. 1 av 10

Den tyngste kilometeren du løper, løper du aldri. Det er den fra sofaen til ytterdøra. I denne aller første episoden snakker løpecoach Veronica Undseth om dørstokkmila, hvorfor den sitter i hodet og ikke i beina, og hvordan du faktisk kommer deg ut og får løpingen til å vare.

I episoden:

Hvorfor motivasjon kommer av å begynne, ikke før
Å starte så enkelt at det nesten føles latterlig
Minimumsvanen du aldri bryter

Dagens lekse: Bestem deg for én fast dag og ett sted du skal ut. Legg løpetøyet klart i kveld.

Linker:

Prøv Veronica sin gratis løpechallenge: Kom i gang med løping på 10 dager. Registrer deg for å bli med: https://run2g.boonpage.com/runtogether/10-dagers-lopechallenge
Vil du bli coachet av Veronica? Finn ut mer om Run2gether på https://run2g.no/
Informasjon om den nye Premium Coachingen finner du på veronicaundseth.no.

🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 1 av 10

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(7)

Umotivert til å løpe? Prøv disse tipsene - Ep. 6 av 10

Motivasjon er ferskvare. Den kommer og går, og de fleste venter forgjeves på at den skal dukke opp av seg selv. I denne episoden snakker Veronica og Håvard om hva du faktisk gjør når gnisten forsvinne...

5 Aug 15min

Hva er løpepace og hvor fort må du løpe? - Ep. 5 av 10

Alle løpere snakker om pace, men hva betyr det egentlig, og hvor fort bør du løpe? I denne episoden går Veronica og Håvard i dybden på tempo: snakketesten, pulssoner fra 1 til 5, og hvorfor de fleste ...

29 Jul 17min

Metoden som gjør deg til en løper på 8 uker - Ep. 4 av 10

Endelig skal du ut på din aller første løpetur. Men hva gjør du egentlig når du snører på deg skoene? I denne episoden gir Veronica deg den helt konkrete oppskriften for å komme trygt i gang.I episode...

22 Jul 13min

Unngå denne feilen når du skal starte å løpe - Ep. 3 av 10

«Jeg klarer ikke å løpe, det blir så tungt med en gang.» Det er det vanligste folk sier til Veronica – og forklaringen er enklere enn du tror: du startet ikke for sakte, du startet for fort. I denne e...

15 Jul 15min

Utstyret du trenger for å komme i gang med løping - Ep. 2 av 10

Må du kjøpe masse utstyr før du kan begynne å løpe? Nei. I denne episoden går løpecoach Veronica Undseth gjennom hva du faktisk trenger til de første turene – særlig sko – og hva du trygt kan droppe.I...

8 Jul 17min

Trailer: Velkommen til Løpecoach Veronica

Velkommen til Løpecoach Veronica, podkasten med konkrete løpetips du faktisk kan ta med på neste tur. Løpecoach og forfatter Veronica Undseth gir deg det du trenger for å komme i gang, eller for å få ...

27 Jun 52s