Lär dig hantera dina förbjudna tankar
Ibland dyker de bara upp de fula och jobbiga tankarna som du inte vill ha. Men varifrån kommer de? Och hur ska man hantera dem på bästa sätt? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Psykologen Erik Andersson och Louise Epstein undersöker de förbjudna tankarnas väsen.
2 Mar 24min
Mindre skärm utan kaos
Suget efter mer skärmtid orsakar dagliga konflikter i många barnfamiljer. Så hur trappar man ner skärmtiden på ett hållbart sätt? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. I höstas kom Folkhälsomyndigheten med rekommendationer för barn och tonåringars skärmanvändning. Hög tid tyckte en del, moralpanik menade andra. Ja, vilka är de starkaste skälen till att begränsa barns tid framför skärmen? Programledare: Louise EpsteinGäst: Lisa Thorell, professor i utvecklingspsykologi vid Karolinska InstitutetProducent: Kicki Möller
23 Feb 24min
Må bättre av att hitta mening i livet
Existentiell hälsa brukar beskrivas som att uppleva mening i livet. Hur kan man göra för att hitta det som känns meningsfullt? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Nyligen gav regeringen Folkhälsomyndigheten i uppdrag att utveckla arbetet med existentiell hälsa. Bakgrunden är att många patienter i sjukvården har bra mätvärden men ändå inte mår bra. Vad är det vi behöver som inte kan mätas?Programledare: Louise EpsteinGäst: Anders Rosengren, professor i molekylär biologi vid Göteborgs universitetProducent: Kicki Möller
16 Feb 23min
Anders Hansen om katastroftänkande, tonårshjärnan och PMS
Tack för alla brev som ni skickar till oss! Anders Hansen svarar på lyssnarfrågor tillsammans med Louise. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Kan man plugga franska i sömnen? Varför är konspirationsteorier så lockande för våra hjärnor? Hur kan antidepressiva hjälpa mot premenstruella besvär? Och vad är egentligen vinsten med att läsa skönlitteratur?Programledare: Louise EpsteinGäst: Anders Hansen, psykiater och författareProducent: Tommie Jönsson
9 Feb 24min
Bli vän med dina mardrömmar
Varför drömmer vi mardrömmar? Går det att lära sig hantera dem? Och kan man lära sig knep för att hoppa ut ur en obehaglig dröm? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Hjärnforskaren Pontus Wasling och Louise Epstein utforskar ett evigt mysterium – drömmarna som är så skrämmande och bisarra att de får dig att vakna.
2 Feb 23min
Myter och fakta om självkänsla
Det finns rikligt med självhjälpsböcker om hur man förbättrar sin dåliga självkänsla. Men är dålig självkänsla roten till allt ont? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Louise Epstein och Peder Björling, överläkare i psykiatri och psykoterapeut, reder ut vad självkänsla egentligen är. Går den att mäta? Ger god självkänsla automatiskt ett bättre mående – och varför är det alltid så svårt att skilja på självkänsla och självförtroende?
26 Jan 23min
Plikten framför allt – nej tack!
Gustav VI Adolfs valspråk Plikten framför allt, hur kul är det? Samtidigt kan en luststyrd person ofta uppleva kaos i tillvaron. Så hur hittar man balansen mellan lust och plikt? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ett barn styrs nästan bara av lust, successivt kommer plikterna in i livet. Men vad är det som avgör om plikten eller lusten blir vår främsta drivkraft som vuxna? Oavsett vilken vi drivs mest av, kan det ibland ställa till problem. Psykolog Camilla von Below berättar hur man kan göra om plikten eller lusten tar för stor plats i livet.Programledare: Louise EpsteinGäst: Camilla von Below, lektor i psykologi vid Stockholms universitetProducent: Kicki Möller
19 Jan 23min
Lär dig sträva efter det lagom perfekta
Alla har nog någon gång mött en perfektionist. Men vad är egentligen en rimlig nivå på perfektion? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Att ständigt oroa sig för att saker inte blir tillräckligt bra kan orsaka problem i vardagen och ett dåligt mående. Att arbeta eller bo med en perfektionist kan också vara jobbigt. Vi reder ut hur orsakerna till perfektionism utvecklas, och vad man kan få för hjälp när strävan efter perfektion blir ett problem.Programledare: Louise EpsteinGäst: Alexander Rozental, professor i klinisk psykologi vid Luleå tekniska universitet Producent: Kicki Möller
12 Jan 23min
