12. Kamilla Seljelid — Nervesystemet i barseltiden

Kamilla Seljelid er barneyogalærer, nervesystemekspert og grunnlegger av Nia Lapansi. Hun har over femten års erfaring med å undervise barno og en master i hvordan barneyoga hjelper barn med traumer.

I denne episoden tar Marte og Nora tak i noe mange kjenner på uten å ha ord for det: at barseltiden ikke bare er krevende, den er faktisk en av de mest krevende periodene nervesystemet noensinne har vært gjennom. Kamilla forklarer hva nervesystemet faktisk er, hvorfor fight, flight, freeze, og fawn aktiveres, og hva som gjør barseltiden så fundamentalt annerledes enn andre stressperioder.

Og så det som kanskje sitter lengst: babyen din låner nervesystemet ditt. Det er ikke en metafor, det er biologi. Og det betyr at du, for å ta vare på barnet ditt, faktisk må låne noen andres.

Kamilla deler også et konkret verktøy for deg som vil begynne å jobbe med nervesystemet ditt, en firestegsøvelse hun kaller en dusj for nervesystemet. Den er mest for deg som har kommet litt lenger i småbarnsfasen og kjenner at noe vil bearbeides.

Ressurser nevnt i episoden:

Nia Lapansi — Kamillas plattform for barneyoga og selvregulering. Hvis du har små barn og vil utforske selvregulering for barn, er dette stedet å starte.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(12)

11. M&N – Matrescence aktivisme

Nora var på Arendalsuka. Marte har fulgt med på det som skjer i verden knyttet til matrescence. Og begge har vært innom de samme spørsmålene: hva skjer egentlig akkurat nå i feltet? Hvem kjemper for m...

27 Aug 24min

10. M&N – Det målbare og det følte

Marte og Nora reflekterer tilbake over episoden med Bård, og Nora deler noe personlig: kontrasten mellom to situasjoner der helsen sviktet — én som ikke kunne måles, og én som slo ut på en biomedisins...

20 Aug 36min

9. Bård Fossli Jensen — I møte med helsevesenet

Bård Fossli Jensen er barnelege, forsker og gründer med doktorgrad i klinisk kommunikasjon. Under pandemien ble han hentet inn som spesialrådgiver for helseminister Bent Høie for å hjelpe til med noe ...

13 Aug 43min

8. M&N – Be the change

Marte og Nora reflekterer tilbake over episoden med Vilde. Hun satte ord på noe som blir hengende: at omsorg aldri har fått reell verdi i samfunnsøkonomien, og at det koster mer å bli mor enn vi innrø...

6 Aug 29min

7. Vilde Bratland Hansen – Samfunnet og morskapet

Vilde Bratland Hansen er forfatter og journalist, og mamma til to. Til høsten kommer hun med boken «1,5 menneske», om hvorfor det fødes færre barn i Norge og hva det egentlig har kostet oss å gjøre om...

30 Jul 45min

6. M&N – Hva heier vi på?

Etter samtalen med Silje setter Marte og Nora seg ned og reflekterer tilbake. Én setning fra episoden slipper ikke taket: hva er det vi egentlig heier på i barseltiden? Hun som er ute på løpetur noen ...

23 Jul 19min

5. Silje Bernhoft Osa – Kroppen etter fødsel

Silje har jobbet med kvinnehelse i over tjue år, og er selv mamma til fem. Da Nora skulle finne de beste navnene i fysio- og osteopatfeltet ble Silje Bernhoft Osa nevnt hver gang, også av jordmødrene ...

16 Jul 49min