#14 Våre drømmesko og musefella!
2024 byr på mange skonyheter. Vi må velge oss tre sko vi har mest lyst på, hvilke blir det?Notoddenmusa herjer, men nå skal den tas. Morten trener som aldri før, Lars går for do-or-die økt og Mikkel løper halvmaraton i Santa Pola! Er han klar? God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.
19 Jan 202444min
#13 Martin Sleipnes - No pain, no gain?
I studio får vi besøk av den rutinerte podcasteren Martin Sleipnes! Hva skal til for å komme under 40 på mila? Hvorfor bruke to skostørrelser mindre enn man egentlig bør? Vi er også innom det såre temaet, tramping. Mikkel i motvind og Lars i medvind. Morten med spikerfeste med ukas sko, men hvilken sko er det? God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.
12 Jan 20241h 30min
Løpeprat x Oslo maraton
Hver onsdag klokken 18 starter vi opp løpegrupper i samarbeid med Oslo Maraton. Vi snakker om dette og våre løpsopplevelser i Oslo Maraton. Info om løpegrupper: Onsdager klokken 18 utenfor Nobels Fredssenter på Rådhusplassen. Rolig og sosial løpetur på ca 6-7 kilometer.See omnystudio.com/listener for privacy information.
8 Jan 20249min
#12 Andrea Sveinsdottir og treningen mot Sevilla halvmaraton
Hvordan har det gått med Andrea sin trening mot Sevilla halvmaraton? Hun stiller også som 3. mann i Lars Andreas sitt fravær gjennom hele episoden. Hvordan har vi trent i jula? Hvem møtte Mikkel på byen? Holder Morten oppe kontinuiteten? God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.
5 Jan 202439min
Julespesial
Det er kun tre uker til Santa Pola halvmaraton. Hvordan har Lars og Morten planlagt de siste treningsukene? Vi svarer på masse lytterspørsmål. Hva tenker vi om Stravabeef? Burde man trene i jula? Ribbe eller pinnekjøtt? Hvem vinner 100, 500 og 1000 meter av oss tre? God lytting og godt nyttår! See omnystudio.com/listener for privacy information.
29 Des 202329min
#11 Våre favorittsko i 2023
I denne episoden snakker selvsagt om treningsukene våre, men før dette: Røreprat. Er det lov å vise fingeren til bilister?Favorittsko i 2023? Vi snakker gir dere 6 par hver som rangeres fra bunn til topp. Ukas økt og sko bakes inn i episoden. Det nærmer seg jul, spis godt og nyt jula!God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.
22 Des 202348min
#10 Sigrid Jervell Våg - Hvordan komme i gang etter sykdom?
Den nye spalten røreprat er døpt om til rørehjørnet og er mer innholdsrikt enn noen gang. Vi har fått besøk av Sigrid Jervell Våg. Hva gjorde en løper med flust av NM gull på Flå stadion? Hvordan forberede seg til halvmaraton? Hva gjør man når sykdom eller skade melder sin ankomst? Det trenes godt hos alle mann, men svært ulikt. Hva er forskjellen? Som vanlig har vi ukas økt og ikke minst ukas sko som denne gangen er en helt ny modell, men hvilken? God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.
15 Des 20231h 23min
#9 Trener de bedre enn oss i Sveits?
Denne episoden kommer utvekslingsstudent og løper Njaal Aase i studio. Hvordan trenes det i Sveits? Hva er forskjellen i treningskultur? Morten skulle bryte 9.00 grensen på 3000m, men hvordan gikk det? Lars både hviler og leverer kvalitet, mens Mikkel tester ut nye metoder. Send inn lytterspørsmål og delta på vår julekalender på Instagram.God lytting.See omnystudio.com/listener for privacy information.
8 Des 202359min
