Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Nov 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(497)

Produktprioriteringer, OKR og begrensninger i rammeverk med Ex-Googler, Kahoot, og nå Ardoq: Melissa Mills

Produktprioriteringer, OKR og begrensninger i rammeverk med Ex-Googler, Kahoot, og nå Ardoq: Melissa Mills

Join us for an insightful episode of the Product Mastery Podcast featuring Melissa Mills, an experienced product manager and director who honed her skills at Google and Kahoot. Now at Ardoq, she shares her expertise in product roadmapping, prioritization, and pivoting for success. Discover valuable insights and strategies to elevate your product management game. Segment 1: Product Roadmap CreationImportance of flexible and adaptable roadmapsInvolving leadership in roadmap discussionsDefining the problem to be solvedUtilizing OKRs (Objectives and Key Results) for roadmap alignmentSegment 2: The OKRs FrameworkCascading OKRs from top-level to product teamsAligning OKRs with company objectivesProviding structure, autonomy, and feedback loopExamples of successful OKR implementationSegment 3: Pivoting in StartupsUnderstanding the concept of pivotingStrategic and value proposition-oriented pivotsChallenges of achieving product-market fitReal-life examples and lessons learnedSegment 4: Altruism vs. Commercial NeedsBalancing commercial value, product fit, and user centricityFocusing on user fit and creating meaningful valueCase study: Shifting from charity-focused to user-centric solutionEnsuring alignment with user needs and business goalsSegment 5: Prioritization ModelsExploring RICE and MoSCoW frameworksAssessing commercial fit, product fit, and user centricityFlexibility in prioritization due to external factorsAdapting and adjusting priorities based on changing circumstancesSegment 6: Understanding Trade-offsInevitability of trade-offs in product managementConsidering the potential impact of decisionsMitigating surprises and adapting to unforeseen challengesNavigating the delicate balance between different stakeholdersHost: Lucas Weldeghebriel, founder and CEO at Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 Jul 20231h 7min

Sirkulærøkonomi: Snart blir du tvunget til å bry deg! Dette må du vite m/ Cathrine Barth

Sirkulærøkonomi: Snart blir du tvunget til å bry deg! Dette må du vite m/ Cathrine Barth

Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Cathrine Barth. Hun er fagleder for sirkulærøkonomi i Natrual State. Hvorfor må man bry seg om bærekraft og sirkulærøkonomi? Og hva kan gründere som utvikler digitale produkter gjøre? Dette og andre ting får du svaret på i denne episoden.Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Jun 202359min

Inga Strümke: Alt vi lurer på om kunstig intelligens.

Inga Strümke: Alt vi lurer på om kunstig intelligens.

Ukens gjest, Inga Strümke, har doktorgrad i partikkelfysikk og forsker på kunstig intelligens ved NTNU.Hun har nylig skrevet boken "Maskiner som tenker". Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Jun 202358min

Bookis: En tur til helvete og tilbake

Bookis: En tur til helvete og tilbake

Lasse Brurok og Arne Morten Willumsen i Bookis har vært en tur innom helvete. Fra en enorm topptur, høy verdivurdering og store markedsføringsbudsjetter, møtte de den brutale virkeligheten da krigen i Ukraina brøt ut og investorene fikk panikk i 2022.Det har ført til en grundig gjennomgang og revolusjon internt i selskapet på hvordan de jobber. Nå er de på vei opp igjen fra den mørke dalen deler hva de har lært.Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Jun 20231h 23min

DoorDash- og Wolt-gründerne om retail, entreprenørskap og investeringer

DoorDash- og Wolt-gründerne om retail, entreprenørskap og investeringer

Ukens episode har vi vært så heldige å få besøk av DoorDash-gründer og CEO, Tony Xu, og Wolt-gründer og CEO Mikki Kuusi. De snakker om alt fra entreprenørskap, til investeringer, til viktigste metric å fokusere på, samt hva de mener er sant men andre vil være uenige med dem i. Progamleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Jun 202330min

Strategisk vs taktisk salg + hvordan han oppnår sine mål: Gründer og investor Chul Christian Aamodt.

Strategisk vs taktisk salg + hvordan han oppnår sine mål: Gründer og investor Chul Christian Aamodt.

Ukens gjest er Enerwe-gründer, som fusjonerte med DN-eide Europower. Chul Christian Aamodt.Han jobbet i edtech-startupen Mintra og var med på en exit. Nå investerer gjennom selskapet Metrics, og hadde nylig en delexit til Viking Venture med selskapet Onix. Tema:Taktisk vs strategisk salgNettverksbyggingMåloppnåelse + mye mer.Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31 Mai 202358min

Spacemaker-gründer Anders Kvåle om å bygge fra 0 til et salg på 2,4 milliarder

Spacemaker-gründer Anders Kvåle om å bygge fra 0 til et salg på 2,4 milliarder

Ukens gjest er Spacemaker-gründer Anders Kvåle, som han startet på tampen av 2016 sammen med Carl Christensen og Håvard Haukeland. Selskapet ble i 2020 solgt for 2,4 milliarder kroner til Autodesk.Nå er han i gang som investor gjennom, SteelBird, og har investert i 30 startups. Og er involvert i Kin, et spennende selskap innen E-handel. Tema:Hvor kom ideen fra?Hvordan sikret de funding?Hvordan vokse et selskap?Exit- bak kulissene.Anders som investor: strategi + hva han ser etterKin: Netthandelsprosjektet+ mye merProgramleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Mai 20231h 32min

Chris Moen: Solgte tre selskaper før han ble 30 år. Hva har han lært?

Chris Moen: Solgte tre selskaper før han ble 30 år. Hva har han lært?

Ukens gjest er Chris Moen. Han har vært omtalt en rekke ganger i Shifter. Han var medgründer av Nabobil, som senere ble solgt til GetAround. Han var deretter medgründer i marketingbyrået Fullstakk, som også ble solgt. Og ikke minst var han medgründer i Teston, som også ble solgt. Og alt dette skjedde før han var 30 år. Nå er han i gang med sitt nye prosjekt. Breyta.Hva har han lært om selskapsbygging?Programleder: Lucas Weldeghebriel, journlist og gründer i Shifter.Støtt Shifter og bli abonnent her, slik at vi fortsatt kan holde denne podcasten gratis. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Mai 20231h 22min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
dine-penger-pengeradet
e24-podden
rss-penger-polser-og-politikk
rss-borsmorgen-okonominyhetene
finansredaksjonen
utbytte
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
aksjesladder
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
pengepodden-2
morgenkaffen-med-finansavisen
pengesnakk
rss-sunn-okonomi
lederpodden
okonomiamatorene
nordnet-norge
stormkast-med-valebrokk-stordalen
rss-impressions-2
stinn-av-gryn