Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Nov 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(498)

Pål Wibe: Tidigere XXL-, Europris- og Nillesjef om ledelse, stategi og gjennomføring

Pål Wibe: Tidigere XXL-, Europris- og Nillesjef om ledelse, stategi og gjennomføring

Pål Wibe har omfattende toppledererfaring fra retail-bransjen. Han var XXL-sjef frem til i fjor sommer, han har vært toppsjef i Europris og Nille, hvor han skapte fantastiske resultater. Han har sittet i styret til Oda, og sitter nå i en rekke startupstyrer og investerer i tillegg. Tema:StrategiExecutionLedelseStyreInvesteringer+ mye mer!Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.Støtt Shifter og bli abonnent her, slik at vi fortsatt kan holde denne podcasten gratis. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Mar 20231h 37min

 Mentaltrener Cecilie Ystenes Myhre:  Slik lykkes du med ledelse, ansvar og press på jobben

Mentaltrener Cecilie Ystenes Myhre: Slik lykkes du med ledelse, ansvar og press på jobben

Ukens gjest er Cecilie Ystenes Myhre. Hun har lang erfaring som mentaltrener for næringslivstopper, idrettsutøvere og folk innen kultursektoren. Hun er også forfatter, og har skrevet bøkene “Mentaltrening” og “Stå støtt!”. Slik lykkes du med ledelse, ansvar og press på jobben. I tillegg til å være gründer av Raw Performance!Tema: Hva er mentaltrening?Hvordan jobber du med mål?Viktigheten av verdier og filosofiIndre dialog og selvsnakkSelvbevissthetSelvledelse Selvomsord+ mye merProgramleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.Støtt Shifter og bli abonnent her, slik at vi fortsatt kan holde denne podcasten gratis.(foto: Hilde Brevig) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Mar 202355min

Voi-sjef Christina Moe Gjerde om vekst, ledelse og el-sparkesykler

Voi-sjef Christina Moe Gjerde om vekst, ledelse og el-sparkesykler

Ukens gjest er Voi-sjef Christina Moe Gjerde, Hun styrer selskapet i Norden og Benelux-landene. Hun ble nylig kåret til årets ledertalent i E24, og i denne episoden deler hun hemmeligheten bak hennes suksess med å bygge selskapet.Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Mar 202334min

Professor Inger Stensaker: Hvordan lykkes med endring og radikal innovasjon i etablerte virksomheter

Professor Inger Stensaker: Hvordan lykkes med endring og radikal innovasjon i etablerte virksomheter

(Reprise) Inger Stensaker, professor i strategi ved NHH. Hun har skrevet bøker om hvordan etablerte virksomheter kan lykkes med omstilling, innovasjon og ledelse.Tema: Den tohendige løsningerAutonomi vs legitimitetMotstandKulturEndringsledelseInnovasjonskapasitetProgramleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.Denne episoden ble første gang publisert 14. juli 2021. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Mar 202355min

Camilla Kim Kielland: Slik lykkes du med PR

Camilla Kim Kielland: Slik lykkes du med PR

REPRISE: Ukens episode handler om hvordan du bør jobbe med PR. Vår gjest er Camilla Kim Kielland, som da episoden ble spilt inn var kommunikasjonsdirektør i Schibsted. Og før det var hun totalt 13 år fra ulike kommunikasjonsbyråer, før hun medgründet Trigger, hvor hun også var partner. Kim Kielland er også utdannet journalist fra Volda.Nå er hun daglig leder i reklamebyrået MorgensternTema:PR- begrepet (Hva er egentlig PR).Hvorfor PR-arbeidet må henge sammen med forretningsstrategienHva er en kommunikasjonsplan, og hva kan den hjelpe deg oppnå?Hvorfor du må følge med på konkurrenteneHva en sak du selger inn til media alltid bør inneholde + mye mer.Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Feb 202350min

Easee-gründer Jonas Helmikstøl om hva han har lært det siste året

Easee-gründer Jonas Helmikstøl om hva han har lært det siste året

Easee er ladeselskapet med supersuksess og monstervekst de siste årene. Til tross for 2 milliarder i omsetning, blir 2022 et krevende år. Selvom omsetningen øker fra 1,4 milliarder året før, så halveres overskuddet. Organisasjonen dobles fra 250 til 500 personer og . I denne episoden forteller gründer Jonas Helmikstøl om situasjonen, hvordan de tok tak i det, og hva han har lært.Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.OBS! Episoden ble spilt inn 1. februar. Før det ble kjent at det svenske Elsäkerhetsverket mener de har funnet avvik i Easee-ladere.Støtt Shifter og bli abonnent her, slik at vi fortsatt kan holde denne podcasten gratis. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Feb 20231h

Hedda Heyerdahl bygde og solgte ladestasjon-selskap.  Nå er hun i gang med sykkel-startup

Hedda Heyerdahl bygde og solgte ladestasjon-selskap. Nå er hun i gang med sykkel-startup

Ukens gjest, Hedda Heyerdahl har gründet to selskaper. Første var Salto ladestasjoner som ble bygget uten investorer og ble solgt til Defa i 2017. Nå er hun i gang som CEO i Bikeloop, som ble etablert i 2021, og som hun spår kan bli enda større!Tema:Hvordan bygge selskap uten investorer?Hva er ingrediensene for å lykkesHva har hun lært i sin første reise som hun bruker i sin andre?Er sykkelparkering liv laga?+ mye merProgramleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.Støtt Shifter og bli abonnent her, slik at vi fortsatt kan holde denne podcasten gratis. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Feb 202352min

Birger Magnus: Ledelse, strategi, gjennomføring og styrearbeid

Birger Magnus: Ledelse, strategi, gjennomføring og styrearbeid

Ukens episode er en av de mest populære i Shifters historie. Det en reprise av en fireepisoders--serie med Birger Magnus. Dette er den fulle episoden.Magnus er blant annet styreleder i Oda, Xeneta og NRK. Han sitter også i en rekke andre styrer, og han har solid operativ bakgrunn fra MCKinsey og toppledelsen i Schibsted. Tema: Hva kjennetegner en god strategi?Hva er strategi og er det essensielt for å lykkes?Hvilken strategisk modell bruker du?Hva er det vanskeligste med strategiHvordan ser en ideell strategiprosess ut for en startup?Hva kjennetegner god ledelse?Hvordan sikrer du en god gjennomføringsevne i selskapet?Hva er et godt styre?Hvordan rekruttere styreleder?Hva må være på plass for at et styre skal fungere?Hva skjer med et styre i en overgang til internasjonal skalering?Denne episoden ble først publisert som fire separate episoder i 2021/2022Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.Støtt Shifter og bli abonnent her, slik at vi fortsatt kan holde denne podcasten gratis. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Feb 202349min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
dine-penger-pengeradet
e24-podden
rss-penger-polser-og-politikk
rss-borsmorgen-okonominyhetene
finansredaksjonen
utbytte
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
aksjesladder
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
morgenkaffen-med-finansavisen
pengepodden-2
pengesnakk
rss-sunn-okonomi
lederpodden
okonomiamatorene
nordnet-norge
stormkast-med-valebrokk-stordalen
rss-impressions-2
stinn-av-gryn