#6 Hvordan velge sko til vinteren? Mikkel har løpt 10km på Jessheim!

Hvordan har sommeren vært og hvordan er veien videre? Vi presenterer planer, prosjekter, sommerens treningsøkter og mer spennende innhold. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

6 Aug 202434min

Rørepraten er preget av ekte flåværingprat! Lytterspørsmålene har fosset inn. Lars drar på seg gummistøvlene og gir svar. Gjett skoen: Ny spalte, klarer du å løse den?   God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

2 Aug 202433min

Jonas Tofte Røhne deltok i fjor på Oslo trippelen og debutere med pallplass på de totalt 73,3 kilometerne. Hvordan trente han i forkant? Hvordan gikk gjennomføringen? Og ikke minst, hvilke tips har han til Lars sitt trippelprosjekt?See omnystudio.com/listener for privacy information.

31 Jul 202420min

Hyrox er på vei opp og frem! I den forbindelse har vi fått besøk av Simen Røssland som har deltatt flere ganger og nå sist i VM!  Hva er Hyrox? Hvordan trener han? Hvordan trene mot din første Hyrox?   God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

23 Jul 202430min

I denne episoden får vi svar på ulike spørsmål knyttet til løpesko. Hva skal man gjøre med pronasjon? Hvilke sko skal man velge om man løper maraton på rundt 4-5 timer?En episode stappet med lytterspørsmål for de skointeresserte.God lytting. See omnystudio.com/listener for privacy information.

16 Jul 202429min

Hvor viktig er oppvarming?  Hva ville dere gjort annerledes? Tips til halvmaraton og 10km løp i Norge?   Dette og mange flere spørsmål  svarer vi på i episoden.   God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

9 Jul 202424min

I denne episoden får vi høre fra Simen Hjalmar Wästlund om tips til å bli en bedre stiløper. Det kommer frem gode tips for hvordan man kan løpe både oppover og nedover. Skal man prioritere demping, stabilitet eller grep?See omnystudio.com/listener for privacy information.

2 Jul 202433min

Mikkel debuterer som artist og vi har fått tilbakemelding på røret vårt fra forrige uke.    Lars sitt opplegg med sin nye coach fortsetter. Hvordan har han trent i forrige uke og hvordan legges treningen opp mot nye konkurranser?   Ukas tips er hentet fra Olympiatoppen og vi svarer på hvordan man holder en rolig tur rolig.   Fredagsepisodene i juli utgår, men vi fortsetter med episoder i juli hver tirsdag.   God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

28 Jun 202438min