Løpeskospesial - Hva er i vinden og hva er nytt?
Løpeprat sin skoprofessor Emil er tilbake. Hvilke sko kommer og hvilke sko anbefales til trening, samt konkurranse snakkes om. Løpesko er i utvikling, flere skomerker slenger seg på trenden med responsivt skum og karbonplate. En episode som er perfekt for de skointeresserte! God lytting.See omnystudio.com/listener for privacy information.
25 Jun 202432min
#36: Han høvla over meg
Telefonselgere, høvling og gps-forvirring er blant temaene i ukas røreprat. Birkebeinerløpet gikk av stabelen, hvem gikk seirende ut av duellen? Klem og drikk i ukas tips og trøkk til på ukas økt.God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.
21 Jun 202433min
Fra orientering til ultraløp
I denne episoden får vi besøk av vår tidligere gjest Simen Hjalmar Wästlund.Han har løpt flere store løp siden sist, blant annet TDS i Chamonix og forteller om sin opplevelse herfra.Simen har drevet med orienteringsløping, og satser nå ultraløp.Hvordan han trener og hans tanker med trening får vi høre.Hva er hans beste og verste opplevelse forteller han mot slutten av episoden.See omnystudio.com/listener for privacy information.
18 Jun 202454min
#35: Ekspresslevering til besvær
Mikkel har prøvd den "sykeste" skoen og Kasper lærer av sin far Lars, og har fått dilla på løping. Fornebutrippelen og 10km på Jessheim er ukas høydepunkt. Vi går igjennom løpene og treningsuka. Denne uka snakkes det om å ta hensyn til hverdagen, noe som gjenspeiles i ukas økt. Ukas tips er en klassiker som gjelder på alle nivå. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.
14 Jun 202432min
Kan man slå en plate for bedre løpsprestasjon?
Håvard Stærkebye har vært i labben og testet 16 personer for å finne ut om alle har en effekt av konkurransesko.Hoka Clifton 8 VS Adidas Adios Pro 3. Har konkurransesko en effekt for alle? Eller er det kun en myte? God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
11 Jun 202425min
#34: Challenge accepted!
Mygg på mikrofonen og «one take» æraen er over. Lars har løpt halvmaraton på 1.20 rundt og rundt i ring mens Mikkel har løpt intervaller i Boston 9 og er støl i leggene. Vi lanserer ny spalte og det er duket for duell! God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
7 Jun 202433min
Treningsplanlegging og periodisering
«Hvordan løper han så fort på løp når han løper så sakte på trening»? Det spørsmålet har vi stilt oss flere ganger, nå gir Espen Vasby oss svar. Treningsplanlegging og periodisering er blant Espen sine beste egenskaper som løper.Han har knekt koden på alt fra 5km til maraton, men hvordan?Hvilke økter har han? Hvordan planlegger han treningen ut ifra ulike mål? Hva er de viktigste faktorene for å nå nye mål? Her er det mye å lære for de aller fleste. God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
4 Jun 202432min
#33: Styrketrening i bane 1
Slengups og skovask er blant ukens heteste tema i rørepraten!3 plass på Ecotrail, intervall i ekstremvarme og 10x1000 meter i detalj er blant godbitene i treningsukene. Lytterspørsmål blir besvart, vi spør tilbake og ønsker tilbakemelding fra dere lyttere!Ukas økt er nok en gang hentet fra Grete Waitz sin treningsdagbok. God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
31 Mai 202447min
