#112: Gikk ned 35 kilo på 7 måneder
Tenker du kanskje at ditt sosiale liv stopper helt opp hvis du slutter å spise sukker eller mel? Det trenger ikke å være sånn. I dag forteller Marianne Helene hvordan hun navigerer seg gjennom sosiale sammenkomster og hvorfor det er så viktig å ta seg en fest innimellom. Lørdag 20. november 2021 arrangerer vi en FEST for alle som følger Spis deg fri. Les mer og meld deg på: www.spisdegfri.no/fest See omnystudio.com/listener for privacy information.
6 Nov 202138min
#111: Hva kjennetegner dem som lykkes?
Hva kjennetegner dem som lykkes med å gå ned i vekt – og bli der? Det ville John Martin Fredriksen ved Universitet i Tromsø finne ut mer om. Lørdag 20. november 2021 arrangerer vi en FEST for alle som følger Spis deg fri. Du er velkommen til å være med – enten du er veteran eller nybegynner. Les mer og meld deg på: www.spisdegfri.no/festSee omnystudio.com/listener for privacy information.
30 Okt 202134min
#110: Overvekten sitter i hodet
Etter å ha slitt med overvekt hele livet, er Silje Brenden (35) sikker på én ting: Overvekten sitter i hodet! Nå har hun gått ned over 50 kilo ved hjelp av «knekkebrøddietten». Hvis du jobber med overvekt og fedme og ønsker mer informasjon – eller hvis du er pasient og vil tipse din fastlege om Spis deg fri – finner du mer informasjon her: www.spisdegfri.no/fastlegeSee omnystudio.com/listener for privacy information.
23 Okt 202144min
#109: Gikk ned 24 kilo siden januar
Vilde Ottem-Guii begynte å spise seg fri i januar i år, etter å ha slitt med overvekt og fedme i mer enn 15 år. I løpet av knappe 9 måneder har 35-åringen gått ned over 24 kilo. Hvis du vil spise deg fri fra smerter og overvekt, ønsker vi å hjelpe deg. Bli med i vår kursgruppe FRISTED og få kunnskapen, oppskriftene og støtten du trenger for å lykkes. Les mer her: www.spisdegfri.no/fristedSee omnystudio.com/listener for privacy information.
16 Okt 202143min
#108: Stian spiste seg smertefri
Forestill deg at du har så vondt at du ikke klarer å leke med barna dine. Sånn var det for trebarnsfar Stian Tollisen (34). Nå er hverdagen snudd på hodet, etter at han spiste seg fri fra smerter. Er du motivert til å komme i gang med et kosthold uten sukker og mel? Last ned et GRATIS oppskriftshefte med enkle retter til frokost, lunsj og middag: www.spisdegfri.no/smakebiterSee omnystudio.com/listener for privacy information.
9 Okt 202131min
#107: Hva er galt med ultraprossesert mat?
Halvpartene av pengene nordmenn bruker på mat, går til ultraprosseserte matvarer. I dag forteller ernæringsbiolog Marit Kolby hva som er problemet med disse matliknende substansene. Nå starter et nytt grunnkurs. Få kunnskapen, oppskriftene og støtten du trenger for å spise deg fri i 2021. Meld deg på her: www.spisdegfri.no/fristedSee omnystudio.com/listener for privacy information.
2 Okt 202157min
#106: Pilotprosjekt ga mindre smerter
Tidligere denne måneden arrangerte vi et fagseminar om Spis deg fri, hvor fagsjef Anna Fryxelius presenterte de første resultatene fra helseprosjektet vi arrangerte i samarbeid med Norsk Revmatikerforbund denne våren. Hør mer om de oppsiktsvekkende resultaene i ukens episode. Hvis du ønsker å spis deg fri fra smerter og overvekt, ønsker vi å hjelpe deg. Bli med i vår kursgruppe FRISTED og få kunnskapen, oppskriftene og støtten du trenger for å lykkes. Les mer her: www.spisdegfri.no/fristedSee omnystudio.com/listener for privacy information.
25 Sep 202120min
#105: Gikk ned 23 kilo på andre forsøk
Anne-Mette Grønland (65) startet med Spis deg fri på egenhånd i fjor sommer. Det gikk bra. Helt til høsten kom. I vinter meldte hun seg på kurs, og nå har hun gått ned 23 kilo. Nå starter vi et nytt kurs! Få tilgang på kunnskapen, oppskriftene og støtten som har hjulpet Anne-Mette til å spise seg fri i 2021. Meld deg på her: www.spisdegfri.no/fristedSee omnystudio.com/listener for privacy information.
18 Sep 202138min
