Oslo Maraton
I ukens podcast har Anders & Thomas vært i hovedstaden for å gjennomføre og se på Oslo Maraton.Thomas ga full gass & gjennomførte maratondistansen - mens Anders fulgte med på sidelinjen som coach og nøt folkefesten i Oslos gater!(06:56) Hvordan det gikk med Thomas på Oslo Maraton(17:39) - Hvordan trene seg opp til et maraton(22:47) - Hvordan unngå krampe under et maraton Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Sep 202231min
Formtopping: Den siste lille prosenten
Den siste lille prosenten før en konkurranse kaller vi formtopping, og den skal sørge for at vi prestere den dagen det gjelder. Utrolig nok bør vi her trene mindre for å prestere bedre. Hvor lenge skal formtoppingen vare? Hva bør treningsmengden og innholdet være? Hva skjer før man trapper ned på treningen og gjør seg klar for konkurranseperioden? I dagens episode får vi innblikk i hva Anders gjør før IronMan 70.3 Barcelona om fire uker & hva Thomas gjør en uke før Oslo Marathon!Kapitler:(00:25) - Hva er toppforming?(05:06) - Når skal man toppe formen?(06:22) - Bygge selvsikkerhet om konkurransen(08:54) - Hva om du ikke har tid til en toppformingsperiode?(13:49) - Trening i spesifikke forhold(16:47) - Gjør deg kjent med løypa(19:06) - Hva om du blir syk før en konkurranse? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 Sep 202232min
Hva er Træningsprat?
Velkommen til Træningsprat med Anders Muren og Thomas Brun. Her skal vi prate om trening, ulike idretter og få besøk av spennende gjester i håp om å inspirerende andre til å komme i gang med trening.Kapitler:(03:43) - Hva er trening for oss?(25:30) - Anders sin reise fra overvektig til godt trent(36:19) - Målet med podcasten Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Aug 202242min
