756. Christian Benedict - Så påverkar sömn din hälsa och prestation, Short

756. Christian Benedict - Så påverkar sömn din hälsa och prestation, Short

Sömnforskaren vid Uppsala universitet, Christian Benedict, vet verkligen hur viktig sömn är för oss. Sedan han disputerade 2008 har han fokuserat på att förstå hur sömn påverkar vår hälsa och vår prestation. Tillsammans med sin forskargrupp ligger han bakom mängder av vetenskapliga artiklar, han har skrivit flera böcker och syns ofta som expert i media.

Christian lär oss om hur sömn fungerar, men framför allt hur du kan sova bättre och vilka resultat det ger. Vi får höra om tekniska hjälpmedel som kan stödja din sömn, om sömnskilsmässor och varför kiwi kan göra en stor skillnad för din sömn. Han berättar också hur man kan använda sömn för att optimera inlärning och hur sex påverkar hur vi sover. Tusen tack för att du lyssnar!


Ta del av våra kurser på Framgångsakademin.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.


Följ Christian på Instagram och X.

Christian Benedict - Sov dig till ett bättre liv: vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn

Christian Benedict & Satchin Panda - 24-timmarskoden: hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt

Christian Benedict & Minna Tunberger - Sömn, sömn, sömn: hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn

Länk till Dreamband.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(1786)

#17 Byggt upp & sålt 5 bolag: Theodore Bergqvist Short version

#17 Byggt upp & sålt 5 bolag: Theodore Bergqvist Short version

Short version: Han har gjort hela 5 st bolagsförsäljningar i mångmiljon klassen och är en av få i Sverige som lyckats med det. Nya bolaget är Nordic Native Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 Aug 201533min

16. Candy Crush Tommy Palm, Original version

16. Candy Crush Tommy Palm, Original version

Candy Crush, grundaren Tommy Palm, pratar om hans resa med att få Candy Crush till ett av världens främsta mobilspel och hans nya bolag inom Virtual Reality Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Jul 20151h 17min

16. Candy Crush, Tommy Palm, Short version

16. Candy Crush, Tommy Palm, Short version

Candy Crush & Resolution Games grundaren Tommy Palm, pratar om hans resa med att få Candy Crush till ett av världens främsta mobilspel och hans nya bolag inom Virtual Reality Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Jul 201541min

15. Fishbrain Johan Attby, Orginal Version

15. Fishbrain Johan Attby, Orginal Version

Mycket bra avsnitt. Fiske community appen med över 1 milj användare. Föreläsaren, inspiratören och serieentreprenören Johan Attby. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Jul 201556min

15. Fishbrain Johan Attby, Short Version

15. Fishbrain Johan Attby, Short Version

Mycket bra avsnitt. Fiske community appen med över 1 milj användare. Föreläsaren, inspiratören och serieentreprenören Johan Attby. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Jul 201519min

14. Apotea/Adlibris grundaren Pär Svärdson, Orginal version

14. Apotea/Adlibris grundaren Pär Svärdson, Orginal version

Apotea och Adlibris är miljard bolag som b.la. grundats av Pär Svärdson. Han är en av Sveriges främsta E-handelspersoner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Jul 201556min

14. Apotea/Adlibris grundaren Pär Svärdson Short Version

14. Apotea/Adlibris grundaren Pär Svärdson Short Version

Apotea och Adlibris är miljard bolag som b.la. grundats av Pär Svärdson. Han är en av Sveriges främsta E-handelspersoner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Jul 201521min

13 Natural cycles, Elina Berglund, Original version,

13 Natural cycles, Elina Berglund, Original version,

Superhajpade bolaget Natural cycle Det naturliga preventiv medlet, istället för att ta ex P-piller ser du när du är mottaglig för att få barn i en app. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Jul 20151h 1min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
dine-penger-pengeradet
rss-penger-polser-og-politikk
rss-borsmorgen-okonominyhetene
e24-podden
utbytte
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
pengesnakk
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
stormkast-med-valebrokk-stordalen
finansredaksjonen
pengepodden-2
rss-sunn-okonomi
morgenkaffen-med-finansavisen
rss-rettssikkerhet-bak-fasaden-pa-rettsstaten-norge-en-podcast-av-sonia-loinsworth
lederpodden
okonomiamatorene
rss-investering-gjort-enkelt
rss-markedspuls-2
hr-podden-2